Profitez de graines de chia (Partie 1)

Profitez de graines de chia (Partie 1)

La semaine dernière, nous avons commencé à parler de chia, graines très nutritives qui ont de nombreuses propriétés que nous voyions ce qu'ils contiennent des oméga-3, plus encore que le saumon, aussi avons zinc et la vitamine E Aujourd'hui, nous continuerons ce thème, puisque ceux-ci ne sont pas le seul nutriment qui nous donne, a également de nombreux autres avantages, une attention particulière!

Commençons à parler du magnésium, ceci est un minéral présent dans les graines qu'il contient beaucoup de bons avantages pour le corps Ses principales propriétés vous dire qui aide à réguler la glycémie, le système nerveux pour agir de façon appropriée; Cela permet à l'anxiété de contrôle et les déséquilibres dans les niveaux inégaux d'hormones, ce qui peut affecter la peau

D'autre part, nous voulons aussi parler de potassium, un nutriment essentiel dans l'alimentation, qui, entre autres choses nous aide à prévenir l'inflammation, l'enflure et un rythme cardiaque irrégulier, toutes ces choses qui peuvent conduire à l'hypertension artérielle réglemente également les niveaux d'hormones, les empêchant d'affecter la peau Enfin, nous notons que contiennent des protéines, de sorte qu'ils sont excellents pour cheveux, les ongles et la peau, laissant la protéine plus ferme permet de garder le collagène de la peau, ce qui aide rester lisse et jeune

Nul doute que ces graines sont excellents pour la santé, nous espérons que cette information sera très utile et peut commencer à les consommer chance!

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