Problèmes de grossesse | réduire les risques

Problèmes de grossesse | réduire les risques

Problèmes de la grossesse, de réduire les risques parfois des problèmes de grossesse sont inévitables, mais d'autres peuvent réduire les risques apportant un mode de vie sain et en ignorant les recommandations du gynécologue dans Embarazo10, problèmes de grossesse, de réduire les risques

Le maintien d'un mode de vie sain

Si elle est bonne hygiène de vie toujours recommandé pendant la grossesse encore plus parce que notre mode de vie peut affecter le développement du bébé

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  • Avoir une alimentation saine et équilibrée est pas manger pour deux gain de trop de poids pendant la grossesse est pas en bonne santé dans le régime alimentaire doit inclure des fruits et légumes que vous avez déjà bien lavé les femmes qui sont en surpoids peuvent rencontrer des problèmes médicaux tels que l'hypertension artérielle et le diabète, d'autre part, les femmes qui sont en dessous du poids normal peut avoir des bébés avec un poids insuffisant à la naissance est
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  • Consommez des protéines, la viande, le poisson Évitez les fromages non pasteurisés Prenez source de dose quotidienne d'acide folique pain et les céréales enrichies est de 400 mcg d'acide folique pendant la grossesse pour aider à prévenir les risques de neurones pour le bébé
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  • Prendre des vitamines prénatales qui vous conseiller votre médecin
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  • Conservez tous les rendez-vous avec l'obstétricien ou la sage-femme, même si on se sent bien, il est important d'aller à des visites programmées à votre médecin Il existe des tests qui doivent être fait à des moments précis de la grossesse
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  • Ne pas fumer Si vous n'êtes pas arrêter de fumer, vous avez maintenant une parfaite étapes fumer actuellement est pas sain pour vous et il affecte le bébé Consultez votre médecin si vous fumez et que vous avez proposé quitter
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  • Pas d'alcool Le tabac et l'alcool sont une source de problèmes dans la fumée de tabac à priser la grossesse est nuisible non seulement si vous fumez, mais aussi tabagisme passif Essayez de ne pas être en contact avec la fumée, éviter les zones fumeurs
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  • Pratiquer modérée activité physique Marcher, nager toujours votre médecin dit le contraire
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  • Les techniques de relaxation, le yoga peut vous aider à mieux gérer le stress
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  • Ne pas consommer des drogues sans le médecin vous donne des conseils
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  • Si vous avez un problème soudain: saignements, des douleurs autour de l'utérus, les chevilles enflées, des maux de tête persistants, difficulté visuelle Si vous avez des contractions, si vous avez une miction douloureuse Consultez votre médecin dès que possible, la prévention est importante le bon grossesse
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  • Si quelque chose se passe dans votre grossesse, à partir d'une petite quantité de sang ou d'autres problèmes plus graves, vous pensez qu'il est pas de ta faute Lorsque quelque chose arrive chez les femmes enceintes ont tendance à se sentir toujours coupable

Rappelez-vous la nature est parfois imprévisible, parfois tout semble aller mal, puis va bien et il est parfois le contraire pense pas que si quelque chose est de votre faute, parlez à votre médecin que vous voyez comment vous savez rassurer

  • Ne vous sentez pas coupable à demander à votre médecin ou sage-femme Ils sont professionnels et comprendre qu'il ya beaucoup de préoccupations en particulier une femme qui est enceinte de son premier préférable de consulter vos questions, il est important que votre médecin sait, nous pouvons vous conseiller et rassurer
  • Contrôle des infections Les femmes enceintes devraient éviter de manger des oeufs crus et la viande insuffisamment cuite devrait également éviter tout contact et l'exposition à des excréments de chat et la litière du chat, qui peut contenir le parasite Toxoplasma gondii qui cause la toxoplasmose Autres sources d'infection sont insectes (par exemple, les mouches) qui ont été en contact avec des excréments de chat et devrait donc être évitée pendant la grossesse toxoplasmose peuvent causer des maladies graves ou la mort du fœtus des femmes enceintes peut réduire le risque d'infection en évitant toutes les sources potentielles d'infection par une analyse de sang avant ou pendant la grossesse peuvent déterminer si une femme a été exposé à Toxoplasma gondii parasite
  • Détection de signes de violence familiale Les femmes qui sont victimes de violence avant la grossesse peut être à risque de hausse de la consommation pendant la grossesse Votre médecin peut vous aider à trouver communautaires, sociaux et ressources juridiques pour lui permettre de faire face à la violence domestique
  • Ne pas manger de poisson qui peuvent être riches en mercure comme le requin, l'espadon, le maquereau et Limiter la consommation de tile de germon (blanc) à six onces ou moins par semaine, les femmes peuvent manger en toute sécurité jusqu'à 12 onces semaine de poissons qui contiennent de petites quantités de mercure, comme la crevette, le saumon, la goberge, le poisson-chat et en conserve thon pâle grosses femmes vous recommandons de consulter votre service de santé local avant de manger toutes les espèces de poissons qui ont leur raconte
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