Prendre le petit déjeuner en été

Prendre le petit déjeuner en été

Avec le changement de saison nos habitudes alimentaires ont également tendance à changer, en été, il est normal de profiter davantage de produits frais en hiver par exemple Donc, aujourd'hui, nous vous donnons quelques conseils sur le petit déjeuner, afin que vous puissiez profiter au maximum de cette nourriture et consommer les aliments recommandés pour la saison, une attention particulière!

Souvent, la chaleur de l'été nous donne envie de sauter ce repas, cependant, serait une erreur, il est important que nous nous efforçons de petit-déjeuner, ce repas est ce qui va nous donner l'énergie pour le jour où nous nous réveillons vient généralement en premier nous devons faire est d'hydrater le corps peut également ingérer des produits chimiques ont aussi à notre disposition de nombreux jus de fruits chargés peut extraire pour les différents types de jus Cela nous fournissons également les vitamines et minéraux nécessaires pour commencer la journée

Nous pouvons également consommer des fruits entiers se veulent pas faire du jus, un autre élément que nous buvons habituellement est du lait au lieu de manger du lait chaud peuvent opter pour d'autres options comme le yogourt, qui est aussi beaucoup plus facile à digérer et à nous aider à maintenir bonne motilité intestinale Cela peut être accompagné d'un morceau de céréales et des fruits frais, quelque chose de fortement recommandé

Normalement, lorsque nous devons nous réveiller hydrater le corps de la sécheresse de l'été est encore plus grande à cause de la transpiration qui se produit la nuit, il est donc nécessaire que ingiramos fluides cette période de l'année, nous avons à notre disposition de nombreux fruits chargée jus que nous pouvons tirer pour différents types de jus qui va nous aider à rafraîchir et hydrater notre corps avec un supplément de vitamines et minéraux nécessaires pour commencer la journée

Mais le jus est pas la seule façon de manger des fruits, mais qui peut consommer toute Certaines variétés comme le citron ou la pastèque sont fortement recommandés, car il nous aidera à hydrater facilement tout en obtenant beaucoup plus de vitamines que le jus, comme beaucoup sont perdus pour liquéfier comprennent des fruits au petit déjeuner de fruits est très bon pour commencer la journée du bon pied et de manière la plus saine possible

Une autre présente dans la plupart des composants du petit déjeuner est le lait qui est habituellement chaud en été nous ne nous sentons pas envie de manger du lait chaud, donc on peut choisir d'autres options comme le yogourt, qui est aussi beaucoup plus facile à digérer et à nous aider à maintenir une bonne mobilité Optez pour ce froid variété intestinale est un bon moyen de ne rien éveillé pour éviter la température du corps augmentation rafraîchir

A côté de l'yogourt peut ajouter des céréales, mais il est vrai que, en été nous voulons charger un grand nombre de noix et d'autres variétés en hiver sont contestés quand il vient à obtenir une énergie de qualité donc une option est de changer les écrous et raisins avec des alternatives telles que des morceaux de fruits frais ou des fruits secs comme les fraises ou de framboises, nous fournissons également des fibres et de vitamines

La boulangerie est déconseillé soit en été ou en hiver, il est donc préférable d'opter pour d'autres solutions comme le pain maison grillé nous apporter de l'énergie à ceux-ci peuvent accompagner les différentes façons le seul endroit où nous pouvons faire de la confiture douce, ou sur le salé la deuxième option contraire est le plus approprié pour l'été pour être plus rafraîchissant peut utiliser la sauce et la tomate et jambon serrano ou de l'huile d'olive avec du jambon ... Toute option est valable pour tôt dans la journée nourri dans la plus droit

Enfin, nous vous encourageons à éviter boulangerie, il est déconseillé pour l'été, il est préférable d'opter pour des toasts

17

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha