Prenant l'aubergine de l'eau

Prenant l'aubergine de l'eau

L'aubergine est un légume qui peut vous apporter beaucoup de propriétés, entre autres, sa consommation peut être bon pour la perte de poids et anti-cholestérol quand il prend, il existe plusieurs alternatives
Pour commencer, il est toujours préférable de consommer cuit, puisque parmi ses contre-indications est solanine contenu Cette substance n'a pas d'effet une fois que vous avez gardé la cuisson De cette façon, vous pouvez l'ajouter à des plats de toutes sortes et de profiter ainsi de leurs fibres, leur goût et la texture

Une autre alternative que vous avez est de préparer une aubergine de thé, Pour préparer cette infusion est nécessaire de couper les aubergines en morceaux et le placer dans un litre d'eau froide est ensuite placé dans le feu et laisser bouillir pendant 10 minutes devraient ensuite être laissés reposer pendant au moins 15 minutes, après cette période, il a ajouté quelques cuillères à café de jus de citron est très bon pour la perte de poids, comme son effet diurétique

Pour savoir si vous allez faire mal ou pas du tout son variantes consommateur, vous devriez consulter les contre-indications d'aubergine et de voir si vous vous trouvez dans l'un des groupes à risque

aubergine broyé est très bien placé sur les brûlures

Boire un demi-litre d'eau par aubergines jour pendant une semaine, abaisse le cholestérol est préparée en laissant l'aubergine en dés tremper dans un endroit sombre pendant 24 heures

Pour les rhumatismes, il est fortement recommandé d'huile d'aubergine à préparer, vous devez enlever la peau de certains aubergines et les faire frire dans de l'huile pendant deux heures à feu doux, sans huile à brûler fois refroidir il faut la tendre et sauvé pour une utilisation dans un bocal en verre, couverte hermétiquement

Il est conseillé de sel les pâtes d'aubergine quelques minutes avant la cuisson pour enlever le goût amer Rappelez-vous de toujours se laver à fond avant la cuisson pour retirer l'excès de sel

Il est préférable de ne pas utiliser frit, car il va absorber assez d'huile, ce qui rend moins digestibles et non recommandé pour des utilisations bénéfiques recommandées, car qui enlève la graisse aubergine sera fournie par le pétrole

Devrait toujours consommer cuites et décortiquées, car il a un solanine alcaloïde toxique, qui peut provoquer des troubles intestinaux et des maux de tête graves, et est détruit par la cuisson ce qui concerne la peau de la consommation, si vous préférez utiliser, devrait être choisir le bon aspect aubergines que les anciens, peut être difficile

Pour toutes ces raisons, l'aubergine sous toutes ses formes de consommation peut être bénéfique alimentation Cette fois, je vais vous dire comment perdre de la graisse abdominale avec des aubergines de l'eau

aubergine de l'eau est très facile à préparer, vous avez juste besoin d'une coupure de l'aubergine en petits morceaux, les placer dans un récipient sombre, couvrir d'eau et laisser reposer pendant une journée

Une fois que vous avez fait cette recette, vous devez savoir comment perdre la graisse du ventre, pour cela, il est suggéré de boire un demi-litre d'aubergine de l'eau toute la journée, pendant 7 jours

Au cours de cette semaine, vous pouvez risquez de perdre environ 2 kilos, bien que ce chiffre est relatif, puisque chaque métabolisme est différent et réagit différemment peut même incorporer cette boisson à un régime spécial, comme l'aubergine de régime

Rappelez-vous, pour perdre du poids est naturellement important de contrôler vous-même avec un médecin ou un nutritionniste pour évaluer vos progrès avec le régime Enfin ne pas oublier qu'au-delà de l'alimentation que vous faites, il est important de faire des changements dans les habitudes alimentaires qui serviront à de ne pas prendre du poids

Vous pouvez également préparer,

Aubergine au citron

Faire bouillir l'aubergine de l'eau, quand il revient et vous pouvez ajouter un filet de citron et remplace prêts ce jus pour le petit déjeuner, ne pas manger autre chose jusqu'au déjeuner le reste de la journée de consommer des aliments faibles en calories, donc pour une semaine

Une autre façon de profiter des propriétés de l'alimentation de l'aubergine avec un grand ou deux aubergines moyennes; les Sajas en sept parties et liquéfier le jus d'orange, jus de tomate jeûne, il est recommandé que dans la journée consommé moins de calories

Il peut être consommé avec d'autres aliments tels que faible en calories et riche en fruits de l'eau, avec d'autres légumes coupés en petits morceaux est donc pas recommandée pour manger si l'aubergine cuite ou non pelées (enlever la peau)

Comment perdre du poids à l'aubergine

Il existe plusieurs recettes avec l'aubergine qui vous aident à perdre du poids Certaines personnes ne l'aiment le goût de ce légume, si l'un des conseils est d'ajouter le jus de citron; en plus de la boisson savoureuse, citron combiné avec l'aubergine vous aide à perdre du poids

Recette de jus de citron aubergines

ingrédients:

J'
  • 4 aubergines moyennes
  • Un filet de citron

préparation:

J'
  • Couper les aubergines en tranches et les mettre dans un bol avec 1 litre d'eau dans un réfrigérateur pendant une nuit
  • Ajouter quelques gouttes de citron et boire sur un estomac vide ne doit pas ajouter du sucre ou des édulcorants pour rehausser la saveur vous pouvez toujours ajouter quelques feuilles de menthe ou de quelques copeaux de gingembre frais

Boire ce jus toute la journée, de préférence avant le jus des repas donne la satiété, il réduit l'appétit et diminue le mauvais cholestérol combiner avec une alimentation saine et équilibrée et de l'exercice: de cette façon vous pouvez perdre jusqu'à 4 kilos par mois

avantages aubergines

J'
  • Il a très peu de calories (17 calories pour 100 grammes) en raison de sa forte teneur en eau, il est donc un idéal à inclure dans tout régime pour perdre ou contrôler usine de poids
  • Amélioration de la circulation
  • Il a des propriétés antioxydantes, car il contient de la vitamine E, anthocyanes, un antioxydant qu'on retrouve dans la peau de l'aubergine et protège l'organisme contre certains cancers et les maladies cardiaques (qui est recommandé de manger avec la peau) et des acides phénoliques
  • Il est riche en potassium et de sodium quelque chose d'important pour le système nerveux et cardiovasculaire
  • En raison de sa forte teneur en eau est un très bon diurétique
  • Fibre aubergine aide à nettoyer le corps, à des niveaux inférieurs de sucre dans le sang (si nécessaire pour les personnes atteintes de diabète, il est donc unalimento très approprié pour les diabétiques), favorise l'élimination du cholestérol, absorber la graisse la nourriture que vous mangez avec elle et qui circule à travers le tube digestif en aidant également à éliminer les toxines du corps et les mouvements de l'intestin réglementés pour diminuer le cholestérol est recommandé de prendre un demi-litre d'arroser les aubergines (est obtenu en trempant des morceaux d'aubergine pour 24 heures dans un endroit sombre) par jour pendant une semaine
  • Fournit riches en acide folique, très important pour les femmes enceintes en début de grossesse
  • Sa teneur en glucides est faible et haute teneur en fibres, ce qui est une plante très adapté pour les personnes qui souffrent de diabète
  • Il stimule le fonctionnement de la bile, étant la consommation très efficace dans les cas d'insuffisance hépatique, par exemple
  • Il est une plante très riche en magnésium et en fer, une grosse aubergine peut contribuer jusqu'à 15% du nombre de participants recommandé consommation quotidienne Par conséquent, il est idéal pour prévenir l'anémie, de renforcer et d'améliorer les moyens de défense et la fonction cardiaque et musculaire
  • Sa pulpe écrasée, a des propriétés cicatrisantes et apaisantes pour les coups de soleil et pour soulager la douleur causée par des maladies rhumatismales

L'aubergine est un légume qui contient des substances qui ont un certain degré de toxicité et peut causer certains effets secondaires sur l'aubergine du corps est une plante qui contient une substance appelée solanine cette si elle est consommée en grande quantité se révèle être toxique et provoque certains effets secondaires tels que des douleurs abdominales, des vomissements, la diarrhée, les ballonnements et autres symptômes si l'aubergine crue est toxique

D'une manière générale, il est conseillé de consommer aubergines cuites pour éviter tout effet indésirable, même si la quantité de solanina ayant pas assez pour provoquer une intoxication En effet, il peut y avoir des personnes ayant une prédisposition aux allergies ou d'intolérances alimentaires, dont la cause une sorte d'effets secondaires sur le corps

aubergine crue:

il y a beaucoup d'informations adverse pour savoir si vous pouvez ou ne pas consommer l'aubergine crue Donc il sera très intéressant de savoir, pourquoi les opinions afin trouvés

Aubergine contient une substance toxique appelée solanine Cette substance est formée par un alcaloïde qui provoque certains effets néfastes sur la santé, telles que la diarrhée, des vomissements, des maux de tête, etc.)

Ces derniers temps, cette croyance a été bouleversante, surtout parce que le montant de la solanine contenant aubergine est trop faible pour provoquer ces effets nocifs sur la santé est la raison pour laquelle l'aubergine d'eau potable ne devrait pas causer des problèmes de toxicité ou d'effets secondaires en revanche, le corps est un remède naturel pour traiter diverses affections telles que le surpoids et la dyslipidémie

De même à titre de précaution, surtout chez les personnes qui souffrent de migraines, problèmes intestinaux, il est suggéré de consommer cuit

est ni opportun de la consommation de l'aubergine crue par les enfants car il pourrait leur causer des douleurs abdominales sévères présence de diarrhée et de vomissements

Le montant de la solanine qui a l'aubergine est beaucoup plus faible que celle requise pour l'intoxication, mais il est conseillé de la faire bouillir avant de la boire

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