Pranayama

Pranayama

Pranayama est un mot sanskrit qui signifie des exercices de respiration du yoga qui conduisent à la concentration du prana Avec le passage du temps et le manque de prise de conscience respirer, nous perdons la capacité naturelle de respirer avec lequel nous sommes nés et nous utilisons seulement une petite partie de notre respiration pauvres potentiel altère la respiration du corps est un pont entre le physique, émotionnel et mental Lorsque vous respirez pleinement et profondément peut atteindre un état de grande tension relaxation musculaire est enlevée, il apporte une grande oxygène dans le sang et les organes et l'esprit devient plus clair et épuré

Aujourd'hui, je vais vous donner quelques conseils à un certain malaise ou d'inconfort qui nous arrivent tous les jours et comment les soigner:

Le nez a un côté droit et un côté gauche, nous utilisons à la fois à inspirer et expirer au cours d'un mal de tête, fermez la narine droite et utilisez votre narine gauche à respirer pendant 5 minutes disparaissent maux de tête si la fermeture est à gauche et fatigué respirer par le droit, à un moment son esprit sera soulagé

À bientôt…

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