Pouvez-vous courir pendant la grossesse

Pouvez-vous courir pendant la grossesse


Il y a quelque temps la croyance la plus répandue était que la grossesse n'a pas été exercice positif, cependant, nous savons maintenant qu'il n'y a plus rien de la réalité, puisque les avantages de l'activité physique non seulement la mère, mais aussi le développement du bébé

Cependant, nous voyons aujourd'hui plus courageux enceinte et très actif qui osent prendre pendant la grossesse et à cela, beaucoup d'entre nous se demandent si elles peuvent prendre pendant la grossesse, si vous pouvez apporter à risques ou, au contraire, il porte beaucoup prestations de santé pour la mère et le fils

Personnellement, je pense qu'il n'y a pas de réponse unique à cette question, car beaucoup dépend des conditions de la grossesse et de la mère et de leur niveau d'activité physique avant le début de la grossesse

La réalité est que, pendant les premiers mois, à une femme qui passe régulièrement, en cours d'exécution pendant la grossesse aura rien de mal tant que ce ne sont pas une grossesse à risque

Cependant, si la mère n'a jamais couru ou est sédentaire, il est préférable de choisir des activités à faible impact, de l'eau, pilates, yoga ou d'autres qui ne demandent pas beaucoup de corps que la course

Bien sûr, la réponse doit toujours être donnée par le médecin qui suit la grossesse et il est clair que pendant ce processus biologique, nous ne cherchons pas à nous améliorer, à savoir, nous nous sentons fatigués rapidement et percevons une plus grande demande en courant (bien que nous faisons régulièrement), donc mieux ne pas vous pousser trop fort et ne pas attendre plus quand nous ne pouvons plus parler sans interruption pendant la course ou lorsque nous faisons l'expérience de la fatigue

La grossesse est pas une maladie, pourquoi, qui dirigent généralement peuvent continuer à le faire si votre grossesse est risquée et si votre médecin est d'accord, mais pour les femmes enceintes qui ne courut en avant, ne sera pas une bonne idée nécessaire à la fois une activité comme la course mais nous ferions mieux de commencer par des activités à faible impact, agréable, qui peuvent continuer tout au long de cette belle processus biologique

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