Pourquoi choisir l'eau au lieu de boissons sucrées et infusions

Pourquoi choisir l'eau au lieu de boissons sucrées et infusions

Il y a quelques jours nous avons parlé un peu de la calories thé et les boissons sucrées et un gros problème que la plupart des gens que vous chercher plus du volume de liquide que le corps a besoin de ces sortes de boissons, plutôt que la eau Estodebería inquiéter, car il est pour cette raison que l'obésité et les maladies associées à ce problème augmente chaque année

Il est important de comprendre le mal que nous boissons sucrées et commencer à l'eau dans ces Lugarde Aujourd'hui, nous allons parler un peu de ce sujet vous avez quelques-uns des avantages de l'eau potable potable:

  Maintient l'équilibre thermique,
  nutriments Transmet,
  Transmet les déchets ou les toxines
  Et d'améliorer la fonction rénale

De même il y a quelques concepts que nous aimerions aussi bien de considérer Parmi eux sont l'importance de l'hydrate, un besoin vital et immédiat Bien, vous devriez également garder à l'esprit que quand il vient à hydrater voulons-nous dire par l'eau potable, pas de boissons aromatisées

boissons sucrées et donc caloriques génèrent de multiples conséquences négatives, en particulier lorsqu'il est consommé dans l'enfance d'une part, de déplacer l'allaitement sur l'autre générer une habitude, une habitude, et enfin de fournir des calories vides, ce qui rend le personne plus susceptible de développer une obésité

Une personne perd fluides 24 heures par jour, soit par la sueur, l'urine ou le souffle Par conséquent, pour rejoindre il a besoin pour rester hydraté 24 heures par jour et boire de l'eau, même lorsque votre corps est pas demande minimum (1%) de la perte et engagée, par exemple, la capacité d'attention et effectuer des opérations mentales

En outre, considérer que la soif est un mécanisme physiologique fin est, comme nous nous sentons ce sentiment déjà commencé le processus de déshydratation Il est important de vous habituer à boire des liquides, notamment l'eau, parce que quand vous construisez une habitude, le corps évite devenu si et hydraté avant

Compte tenu de ces points seront atteindre rester en bonne santé et hydrater correctement votre corps

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