Pourquoi avons-nous prendre du poids

Pourquoi avons-nous prendre du poids

Les temps que nous vivons est souvent très critique, car avec les vacances si proche que nous consommons habituellement en calories des aliments qui nous rendent la graisse Bien qu'il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles nous obtenons la graisse, dont nous ne sommes pas toujours conscients Par conséquent, aujourd'hui, nous disons ce sont la clé, de sorte que vous pouvez agir pour prévenir et faire termine l'année avec un poids normal, une attention particulière!

Il est très important avant de commencer un régime de perte de poids sais pas pourquoi nous avons mis sur le poids, l'une des causes les plus courantes est un apport insuffisant est important pour nous nourrir avec beaucoup de fruits et légumes, ce dernier cuits sur le gril, ainsi que les légumineuses , les viandes maigres et poissons Si vous décidez de suivre unadieta recommandent également de consulter un spécialiste, car il nous aidera à répondre spécifiquement notre problème

D'autre part, le faible niveau d'activité physique est également d'une grande influence, non seulement l'apport calorique est important, mais aussi passer ce qui est recommandé est de marcher une heure par jour, au moins quatre jours par semaine et à un taux de 4 km / hr

Une autre explication possible est que les anomalies endocriniennes ou métaboliques de caractère génétique ou acquise Et enfin, aussi le stress et l'anxiété dans ces cas devrait être supprimée tension et si pas atteint serait bon d'utiliser la psychothérapie ou de médicaments options, telles que anxiolytiques, avec des effets secondaires ci ont

Ce sont quelques-unes des raisons pour lesquelles nous prendre du poids, ce qui est le vôtre

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