Pour servir le kiwi

Pour servir le kiwi

Il est une bonne source de vitamine B9 ou acide folique, de sorte que les femmes enceintes kiwi est recommandée en plus fournit des minéraux tels que le potassium, le phosphore, le fer, le sodium, le magnésium et le calcium est riche en fibres prévient la constipation et favorise le transit intestinale, a une enzyme protéine appelée actinidina, ce qui contribue à digérer les protéines

Il convient également de noter que le kiwi est faible en calories, car il ne fournit environ 54 kcal pour 100 g de fruits Ainsi, il est fortement recommandé dans les régimes amaigrissants

Sa teneur élevée en fibres est également très remarquable, de sorte que le kiwi est bénéfique pour réglementer et d'améliorer le transit intestinal, ce qui empêche la constipation

Il peut être consommé lors d'une diète depuis et contient très peu de calories, sa richesse en fibres contribue à l'amélioration du transit intestinal

Kiwi vitamine C contribue à la production de collagène, important de maintenir l'élasticité de la peau

En outre, il dispose d'une réserve intéressante de vitamines et de minéraux, qui est la raison pour laquelle influe sur le fonctionnement du système nerveux et circulatoires grâce Et last but not least, à une enzyme appelée Actidina aide à la formation des os et santé bucco-dentaire

Le kiwi pour les problèmes de santé suivants:

 troubles intestinaux: magnésium et contient des fibres solubles qui rend le kiwi est un excellent laxatif, qui servent également de prévenir la constipation et d'améliorer le transit intestinal

 Les maladies cardiovasculaires: la vitamine C à haute antioxydant est un bon remède pour réduire les radicaux libres et de réduire le risque d'avoir ces maladies ainsi que d'autres dégénératives comme le cancer

 Anémie: Il est conseillé de prendre pour aider à absorber le fer provenant d'autres aliments

 Cholestérol: La fibre contenant sert à contrôler les niveaux de cholestérol dans le sang et aussi aider la glycémie chez les diabétiques de contrôle

 Hypertension: Le kiwi donne au corps des électrolytes tels que le potassium, ce qui contribue à la fréquence cardiaque de commande et la pression artérielle

 Système immunitaire: Ce fruit est utilisé pour élever et renforcer vos défenses grâce à l'acide folique et de la vitamine C qui contiennent et servent à promouvoir la production de globules rouges et blanc ou pour créer des anticorps

Kiwi remède contre la constipation développer une liquéfiés 4 kiwis, pelées et hachées, ½ tasse de lait et le sirop d'érable 1 cuillère à soupe Verser tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à une crème lisse Buvez un verre de jus dans le petit-déjeuner ou une collation

Kiwi remède pour lutter contre la fatigue Développer un jus avec 2 kiwis, raisins verts décortiquées congelées 25, 1 pomme verte, épépinées et coupées en morceaux et le jus d'une orange, mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à ce que doux Tomar, lentement, un verre de ce jus de préférence le matin tous les deux jours

Kiwi remède contre l'anémie Etablir un smoothie contenant 2 kiwis, pelées et coupées en dés 1/4 tasse de yogourt nature, 2 cuillères à soupe de miel, mélanger tous les ingrédients jusqu'à boire un verre mélangé quotidienne Ce tremblement peut également être considérée comme la boisson rafraîchissante contient de la vitamine C, qui aide à guérir les blessures, et l'absorption du fer conserve os et des dents

Remède à l'alimentation de kiwi Développer un jus avec 150 g de pamplemousse, 50 g de kiwi, ananas 175 g de framboises Y50 g Laver les ingrédients à la perfection Peler le jus d'ananas pour le pamplemousse, le kiwi et ananas Mélanger dans un mélangeur avec des baies si on le souhaite décorer avec des framboises et servir avec des pailles boire un verre tous les deux jours (un tous les deux jours non)

Mangez trois kiwis par jour aide à une couleur plus saine de la peau, ce qui donne une teinte légèrement rosée Si nous commençons à consommer pendant six semaines d'affilée, obtenir le bon ton qui montre que nous sommes non seulement plus sain, mais aussi plus belle

Il est recommandé de manger ou de prendre sur un estomac vide, parce que ce que notre corps peut prendre mieux mesurer ses propriétés Il y a plusieurs façons de consommer, il peut être dans le yogourt ou une sorte de kutchen ou tarte, cependant, l'idéal est de manger tout comme cela peut mieux profiter de son goût amer

Le kiwi est un des rares fruits verts, même à maturité contrairement à d'autres fruits, ils perdent cette couleur pendant la maturation couleur verte est due à teneur en pigment xanthophylles familiales, dont la lutéine ; Ce composé bioactif a un antioxydant et des études ont lié à la santé des yeux

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