Position de la course aux armements

Position de la course aux armements

Aujourd'hui, nous allons donner un peu spécial pour ceux qui ont tendance à courir dans les courses, comme nous le savons conseils, la respiration et la façon dont ils gèrent une grande influence sur notre mouvement Pour cela, il faut non seulement prendre soin de la position de notre bas du corps, mais aussi le supérieur, le mouvement de bras peut même affecter notre performance Par conséquent, voici quelques conseils sur la posture

Pour l'exécuter, il est important d'éviter un stand en particulier: ne pas croiser les bras devant la poitrine est important pour eux de se balancer lorsque vous exécutez, contribuant ainsi à la promotion de chaque foulée Comment se balançant influe également jamais doit passer à travers la poitrine, mais doit rester sur les côtés du corps et les mains peuvent aller légèrement vers l'intérieur

En outre, lorsque les bras tombent dans le balancement coudes doivent se retirer légèrement vers l'extérieur, la rotation de la même suit la légère torsion des hanches pendant la foulée

Ce sont les conseils que nous avions à donner, facile à suivre et très important dans la réalisation de meilleurs résultats, l'espère, sera très utile!

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