Plus de nourriture pour la mémoire

Plus de nourriture pour la mémoire

Dans la note précédente que nous voyions ce que les effets de certains aliments sur nos souvenirs, nous devons garder à l'esprit que la nourriture est un élément clé dans la prévention propre esprit et la maladie d'Alzheimer pourquoi les maladies, alors nous voulons vous parler d'autre quatre aliments qui sont essentiels pour maintenir le cerveau en bon état, une attention particulière!

Commençons parle épinards, cela est particulièrement recommandé dans le cas des enfants des légumes, de la même est très apprécié en raison de son contenu en lutéine Ceci est une substance qui protège les cellules du cerveau de l'effet dégénérative contient également acide folique, ce qui permet de traiter l'information plus rapidement, par conséquent, est un légume idéal pour les étudiants

D'autre part, nous voulons aussi recommander au céleri, il contient la lutéoline, un composé qui réduit les effets négatifs du vieillissement Dans le même temps, il réduit la libération de molécules qui enflamment le cerveau et causer des fuites de mémoire Le poisson est également très bon à ce , en particulier ceux qui contiennent des oméga 3, acides gras, qui sont très importants pour le bon fonctionnement des systèmes nerveux aide du système troubles de la mémoire de retard

Enfin, nous mentionnons le chocolat noir ou foncé, il est connu pour ses propriétés antioxydantes, ils aident à améliorer la concentration et de la mémoire Ce fut ce que nous devions partager aujourd'hui, nous espérons que cette information sera très utile et vous permet de mieux prendre soin de votre santé, de la chance!

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