Plus de conseils route

Plus de conseils route

Dans la note précédente a commencé à donner une série de conseils pour la route, car il est très important de maintenir une alimentation équilibrée qui nous aide à être vigilants et sur notre performance maximale Aujourd'hui, nous allons continuer avec cela, voici quelques conseils qui est très important que vous considériez, porter une attention particulière!

La première chose que nous conseillons est que vous avez l'intention de tous les aspects liés à l'alimentation à l'avance, anticiper les endroits que vous allez arrêter ces arrêts permettent également d'approvisionner en alcaloïdes tels que le café, le thé, le cacao, les colas ou boissons énergétiques, qui sont d'une grande aide pour soulager la fatigue en plus, si le voyage est trop long est important de faire des pauses de lumière à boire et de rester hydraté, il est conseillé d'arrêter toutes les deux heures et de faire une pause d'au moins 10 minutes

D'autre part, boire fréquemment de petites quantités mais pas soif Rappelez-vous que la déshydratation provoque la fatigue et la fatigue, ce qui affecte notre capacité à se concentrer également éviter les distractions, ne jamais manger tout en conduisant Enfin, gardez à l'esprit que les enfants et les personnes âgées ont des besoins différents pour aliments et boissons, par exemple, les enfants ont besoin de plus de liquides que les adultes et les personnes âgées doivent choisir des aliments à forte densité nutritive plus élevée par unité d'énergie

Ce fut ce que nous avions à partager, nous espérons que cette information sera très utile et bonne chance!

15

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha