Plus de conseils pour le brunch

Plus de conseils pour le brunch

Dans la note précédente, nous avions commencé à parler du brunch, une pratique qui est devenu très populaire ces dernières années, maintenant, nous voulons continuer à parler de la même voici quelques conseils afin que vous puissiez profiter d'un brunch beaucoup plus sain et complet

Beaucoup de gens considèrent le brunch une pratique qui est pas tout à fait en bonne santé, cependant, si elle est due aux besoins de notre corps, alors il peut être une pratique très saine chose importante est que l'apport calorique est modéré et en ligne avec l'activité vous allez faire, par exemple, est-il pas mieux de manger un copieux brunch si après avoir passer toute la journée assis

Ce que nous devons faire est d'allouer correctement notre apport en calories par jour, au plus 40% dans le brunch, 20 à 30% dans le deuxième repas et enfin, en laissant 15 les 20% restants d'ici la fin de la journée Le brunch est excellent pour éviter de longs jeûnes, parce que si nous soumettons notre corps aux processus de jeûne prolongé de la réparation des tissus et la croissance dans le cas des enfants est lent

Ce fut ce que nous devions partager aujourd'hui, ne manquez pas le prochain post où nous vous donnons quelques conseils sur les aliments que vous pouvez consommer

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