Plats avec peu de calories (Partie 2)

Plats avec peu de calories (Partie 2)

Dans la note précédente, nous avions commencé à donner des conseils diététiques ou de régime, nous avons recommandé des plats qui sont caractérisés par une faible teneur en calories et en très bonne santé, et nous fournir de nombreux éléments nutritifs nécessaires à notre corps Aujourd'hui, nous continuons à cela, nous allons recommander quelques plats plus, de sorte que vous pouvez regarder votre silhouette en été

Commençons à parler de la salade de haricots, cette option est très nutritif, chaque portion fournit seulement 345 kcal et nous donne les fibres obtenues à partir de fèves qui nous donne ainsi, beaucoup de potassium, le magnésium et le carotène Il contient également des pommes de terre, que nous fournissons de potassium et de glucides complexes et les graisses provenant de la nourriture que nous fournissons beaucoup d'antioxydants et d'acides gras insaturés, tels que les olives, les anchois et d'huile d'olive

Un autre aliment que nous recommandons est la prune tomate farcie avec coous cous, une préparation avec très peu de calories, mais nous donne 180 Kcal par portion Cela nous donne non seulement hydrates, mais les graisses dérivé de l'huile d'olive, lycopène, un antioxydant, la vitamine C, de fer et le calcium provenant beaucoup de persil et le basilic Ce fut ce que nous avions à parler aujourd'hui, nous espérons que ces recettes sont utiles pour vous et ne manquez pas le prochain post où nous donnons un peu plus

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