Piscine et avantages

Piscine et avantages

Aujourd'hui, nous voulons parler d'un sport très spécial, il nage, il est l'un des sports les plus sains et les plus complets, aujourd'hui nous nous concentrons sur tous leurs profits Piscine contribue à tonifier tous les muscles (en particulier le pectoral et dorsal) et améliorer l'hydratation de la peau, mais il a de nombreux autres avantages moins bien connus, nous vous dire quoi!

L'un de ses principaux avantages est la stimulation du métabolisme, brûler les graisses et l'amélioration de l'état de forme en général, que si nous pratiquons régulièrement pendant plus de vingt minutes de forme ininterrompue nous permet également de réaliser de grandes cardiorespiratoire de résistance Ce sport est particulièrement recommandé à ceux qui ont des problèmes de dos, comme la douleur cervicale ou parce qu'ils ne se lèvent pas ou font tout le poids des mouvements brusques est un excellent moyen d'améliorer la posture et de soulager la tension

D'autre part, l'eau facilite également la circulation sanguine, de sorte qu'il est particulièrement bon pour ceux qui ont une pression artérielle élevée, car il contribue retourner sang des extrémités vers le cœur exerce aussi sans impact ou de rebonds, il ne nuit pas joints ensuite mentionné les différentes disciplines et de leurs avantages particuliers:

  Croll: Avantages: mouvements naturels et est le plus rapide Moins de style: La respiration est plus compliqué et doit être coordonnée avec le mouvement

  Retour: Les Plus: Très facile Moins de respiration: Très mauvais conseils et une certaine force est nécessaire

  Brasse: Plus: la respiration facile et une bonne orientation dans les inconvénients de trajet: technique défi plus complexe, nécessitant une coordination considérable, il est le style le plus lent

  Mariposa: Avantages: Inconvénients respirer facilement et naturellement: Le plus technique et le plus de force est nécessaire

Ce fut ce que nous devions partager aujourd'hui, nous espérons que cette information vous sera utile et vous permettra de mieux prendre soin de votre santé

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