Peppers, source de vitamine C

Peppers, source de vitamine C

Peppers, source de vitamine C est une plante de la famille des solanacées, qui venait d'Amérique et qui constituent une excellente source de vitamine C en particulier poivrons rouges matures et plus de cette vitamine que les agrumes, le rendant idéal de vous intégrer dans tout régime de désintoxication

Lorsque le poivre est mûr et rouge, il contient du lycopène, qui est un excellent antioxydant, ce qui aidera à combattre les radicaux libres contient le bêta-carotène, un autre excellent antioxydant et riche en tryptophane, ce qui contribue à lutter contre la dépression

La vitamine C a antioxydant puissant, il contribue à absorber le fer dans le corps, prévient les infections et aide à la cicatrisation des plaies et la formation de constituants de collagène pourquoi leur consommation est d'une grande importance

En outre, le poivre se trouve chaque mois de l'année et nous pouvons facilement combiner avec les aliments végétaux riches en fer, comme les lentilles, les épinards, la bette ou une autre source de fer non hémique qui a besoin de l'aide de la vitamine C poivre pour être absorbé rapidement

Stimuler l'appétit, en particulier les poivrons ou piments et favoriser la digestion en stimulant les sucs gastriques et de la bile, y compris les piments, entraver le développement des ulcères de l'estomac

Peppers possèdent également des propriétés anti-émétiques et antidiarrhéiques et a une forte teneur en eau et en fibres; paprika et le piment ont des propriétés analgésiques, de sorte que mélangée avec du sel et de l'eau peut être placé dans de la gaze sur les articulations douloureuses, pendant environ une heure, pour soulager la douleur

vitamines présentes dans le poivre

 La vitamine C possède de nombreuses propriétés et participe à de nombreux processus biologiques, mais il faut souligner est son puissant antioxydant, l'action de stimulant immunitaire, la guérison et de protection contre les maladies cardio-vasculaires système de

 Des caroténoïdes: son anti-oxydant est ajouté à la vitamine C

 La vitamine A est nécessaire pour la croissance et le maintien de la structure osseuse et joue un rôle décisif dans la fonction reproductrice mâle et femelle et le bon déroulement de la grossesse

 Folate: sont nécessaires à la formation d'anticorps, les globules blancs et les globules rouges et la synthèse du matériel génétique est aussi bien connu que leur contribution est nécessaire pendant la grossesse et l'enfance

 Il contient également de la vitamine E et d'autres vitamines B telles que B1, B2, B3 et B6

d'autres nutriments

En plus de sa riche en vitamines, poivre contient beaucoup de fibres et de l'eau, ainsi que sa faible teneur en calories, en font peut être consommée sans danger si un régime à basses calories est suivie, il est plus, il est recommandé que, en plus, la fibre a un effet rassasiant et De même laxatif, aide à contrôler la constipation

En termes de composition minérale, le poivre contient du potassium, ce qui donne diurétiques, du magnésium, du phosphore et du calcium, mais ces trois moindre mesure,

La consommation est recommandée dans les situations de déficit ou besoin de fer supplémentaire, comme peut l'être dans le cas de l'anémie, après un accident ou interventions pendant la grossesse et la menstruation

Enfin, indiquent que ceux qui ont l'estomac plus sensible, devrait consommer plus de prudence variétés épicées, il peut irriter la muqueuse de l'estomac, cependant, poivrons neutraliser l'acide gastrique

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