Pastèque, quelles sont leurs propriétés

Pastèque, quelles sont leurs propriétés

Watermelon comme des melons sont riches envitaminaA comme carotènes Le principal carotène dans la pastèque est le lycopène avec des propriétés médicinales et thérapeutiques très importants comme la prévention de certains cancers et pour diminuer le cholestérol Une fois lycopène ingérée devient envitaminaA le corps, a de puissantes propriétés antioxydantes vitaminacon

La pastèque est un fruit qui est parfaitement conservé pendant deux semaines si elle est maintenue à environ 15 ° C, et jusqu'à trois semaines pour Juillet 10 ° C Parce qu'il est très sensible au froid ne devraient pas être conservés à des températures en dessous de 7 à 10 ° C Sa croûte épaisse vous permet de tenir en bon état pendant plusieurs jours à la température ambiante

Beaucoup de pastèques sont expédiées sans refroidissement ou sans refroidissement et sont bien entretenues pendant le transport, de sorte qu'ils doivent vendre rapidement parce que la qualité est réduite très rapide dans ces conditions

Composition pour 100 g de partie comestible,

20.3 calories
Glucides (g) 4,5
Fibres (g) 0,3
Potassium (mg) 88,5
Magnésium (mg) 11
l'acide folique (mcg) 3
Le bêta-carotène (provitamine A) (mcg) 18
mcg = microgramme
Pastèque peut dire qu'il est le fruit qui contient plus d'eau (93%), de sorte que leur valeur calorique est très faible, seulement 20 calories par 100 grammes niveaux de vitamines et de minéraux ne sont pas pertinents, étant potassium et le magnésium le plus important, bien que des quantités plus faibles par rapport à d'autres fruits de couleur rose chair est due à la présence de lycopène pigment, d'une substance antioxydante

Le potassium est nécessaire pour la transmission et la génération d'influx nerveux et l'activité musculaire normale, est impliqué dans l'équilibre de l'eau à l'intérieur et à l'extérieur de la cellule

Une proportion beaucoup plus faible que les autres vitamines pastèque est lavitaminaC a des propriétés antioxydantes aussi aider à la cicatrisation des tissus par un traumatisme, la chirurgie, les ligaments tendus, des fractures, etc. Ils ont également une grande quantité groupe devitaminasdel B essentielles pour le corps

Sa teneur en eau élevée rend lafrutadel été par excellence, contribue à étancher la soif, pour prévenir la déshydratation et est un savoureux heures snack parapicarentre peuvent être consommés dans les salades de fruits, comme collation et il y a quelques recettes que vous avez ajoutés comme ingrédient avec lequel pour aromatiser le plat et l'acquis

Composé de matières grasses, de glucides, de l'eau, fibres, potassium, fer, manganèse, sodium, phosphore, magnésium, calcium, vitaminaC, vitaminaB1, B2, vitamine A, l'acide folique et la niacine Fresquita et les couper en tranches est l'alimentation idéale temps chaud, en plus de rafraîchir sa aident notre corps pour garder la forme

Les bénéfices

Pastèque peut dire qu'il est le fruit qui contient plus d'eau (93%), de sorte que leur valeur calorique est très faible, seulement 20 calories par 100 grammes niveaux de vitamines et de minéraux ne sont pas pertinents, étant potassium et le magnésium le plus important, bien que dans des quantités moindres par rapport à d'autres fruits
La couleur rose de la pâte est due à la présence de lycopène pigment, substance antioxydante
Le potassium est nécessaire pour la transmission et la génération d'influx nerveux et l'activité musculaire normale, est impliqué dans l'équilibre de l'eau à l'intérieur et à l'extérieur de la cellule
Pastèque désaltère
Il a des propriétés nettoyantes
Il est recommandé pour les reins ou des voies urinaires
Très approprié dans les régimes amaigrissants
Son utilisation crée un sentiment de plénitude
Sa teneur en fibres aide à nettoyer les intestins
Il aide à éliminer les déchets toxiques
Aide à maintenir la pression artérielle

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