Pas chaud avec des poids

Pas chaud avec des poids

Aujourd'hui, nous voulons donner quelques conseils spéciaux pour les athlètes qui ont l'habitude de faire des échauffements l'aide de poids, ce qui peut être très nocif si nous ne le faisons pas droit Donc, aujourd'hui, nous vous dire comment vous devez réchauffer pour ne pas vous blesser, une attention particulière!

Tout d'abord, nous soulignons que le réchauffement doit toujours être présent, est une partie de la formation de base au cours des mêmes muscles réchauffés sont dans un état froid pour être reposé, le moment est venu quand nous souffrons plus il est très important que chauffage est un peu progressive, ceci afin d'éviter nous nuire

Ne pas oublier que devrait revenir à l'étape douce et progressive acclimater lentement mouvements musculaires doivent toujours être lisse et contrôlée, vous ne devriez pas ressentir de la douleur, parce que, sinon, nous allons travailler le muscle

Warm-pondérés menacent nos articulations, et d'ailleurs, il y aura réchauffe progressivement, qu'elle soumettra aux muscles travaillent dur sans y être préparé donc recommander fortement d'éviter ce type de chauffage, ce sont les conseils que nous avions pour donner, nous espérons que la même chose sera très utile

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