Parce que vous devez manger de l'ail

Parce que vous devez manger de l'ail

Les propriétés attribuées à l'ail sont presque innombrables: améliore le système immunitaire du corps, ce qui augmente les défenses de l'organisme, augmente l'énergie et la vitalité, est un anticoagulant, vasodilatateur et un débogueur: améliore la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux, ce qui augmente le flux sang et tout en protégeant le cœur et les artères, en leur donnant une plus grande flexibilité, cette aide à combattre l'hypertension est également un antiseptique et expectorante grande, de sorte qu'il protège le système respiratoire

L'ail pour guérir

Un dicton populaire en Amérique latine, dit "l'ail cuit, ajo perdu" La façon dont il est préparé et l'ail consommé est important pour ses bienfaits La meilleure façon de profiter de toutes ses propriétés médicinales est de le consommer sous forme brute comme cuit perd plus de 90% de son efficacité peut manger ensemble, haché ou finement broyées

Il aide à contrôler le cholestérol et les triglycérides

le sang, comme l'a montré une méta-analyse de 26 études différentes Par conséquent, il peut être très utile pour ceux qui ont la dyslipidémie dans votre corps

antibiotique naturel

En 1858, Louis Pasteur a montré que l'ail est un antibiotique naturel parce qu'il a arrêté la croissance des bactéries ont été préparés dans une culture de laboratoire; pendant la Seconde Guerre mondiale, en raison de la pénurie d'antibiotiques, l'armée russe utilisé massivement

Il est une bonne source de minéraux et de vitamines, parmi lesquels le potassium, le phosphore, le sélénium, le zinc, le complexe de la vitamine B et dans une moindre mesure, de la vitamine C et E

contrôles cholestérol

Une étude de l'école de médecine de l'Université de Stanford en Californie dit que l'ail contient allicine à réduire le taux de cholestérol total et de triglycérides allicine est un composé de soufre trouvée dans l'ail qui apparaît uniquement lorsque l'ail est écrasés ou coupés

Il aide à contrôler la pression artérielle et améliorer la circulation sanguine, car il a vasodilatatrices et anti-thrombotiques effets sur le corps, y compris les composés soufrés

Amélioration de la circulation

Pour aider à réduire le cholestérol et l'empêcher de coller aux parois des artères, les blocages artériels ou l'artériosclérose est la cause de la plupart des attaques cardiaques et cérébrales Le principal effet positif de l'ail est aussi diminuer provient de la vitamine B , il réduit les niveaux d'homocystéine, une substance qui peut endommager les parois des vaisseaux sanguins et le sélénium qui aide à combattre les maladies cardiaques

Il fournit des antioxydants et augmente la capacité de l'organisme à lutter contre le stress oxydatif qui peut endommager les cellules de l'organisme et provoquer des problèmes cardio-vasculaires empêche également l'oxydation des lipides contribuant ainsi à prévenir l'athérosclérose

contre l'hypertension

Un essai clinique à l'Université d'Adélaïde, en Australie a analysé les effets de l'ail sur le système circulatoire pour contrôler la pression artérielle et a constaté que les participants ayant une pression artérielle élevée qui mangeaient une gousse d'ail par jour avaient une réduction significative de la pression systolique et diastolique E

Il a également antibactérien, antiviral et antifongique, est anti-inflammatoire, peut aider à réduire le niveau de «mauvais» cholestérol et augmenter le niveau de «bon» cholestérol augmente la circulation du sang, il est utile d'augmenter le niveau de sérotonine dans le cerveau, la lutte contre le stress et la dépression est antioxydant, détoxifiant et peut aider à augmenter le niveau d'insuline, ce qui réduit les niveaux de sucre dans le sang; protège le système digestif

anticancéreux

Une étude de l'Université de Caroline du Nord à Chapel Hill a constaté que les personnes qui consomment de l'ail cru ont la moitié du risque de cancer de l'estomac et les deux tiers le risque de cancer colorectal blocs ail la formation d'anticancéreux puissant, appelé nitrosamine, qui elles peuvent se produire au cours de la digestion de certains aliments

facilite la digestion

Une étude réalisée par l'Université de Pennsylvanie aux Etats-Unis, manger 1/3 à 1/2 gousse d'ail une semaine occuper les intestins et peut réduire de 50% le risque de cancer du côlon ail Prenant favorise la sécrétion des sucs estomac, son action antiseptique et un antibiotique à lutter contre de nombreuses maladies de l'appareil digestif

décongestionnant

L'ail est l'un des remèdes à la maison les plus populaires utilisés dans les cas de rhume, il se voit attribuer un effet décongestionnant sur le traitement des affections des voies respiratoires, la résolution de la congestion, la promotion de la désinfection desinflamando bronches et comme expectorant

stimulant les défenses

Une étude de l'Institut et les considérations de technologie agroalimentaire émis par les nutritionnistes Nouvelles Agence d'Information Alternative (ANIA) de l'Espagne dit que l'ail rassemble de nombreuses propriétés antivirales et antibactériennes qui aident à stimuler le système immunitaire et augmenter les défenses

contre l'impuissance

Les scientifiques ont découvert que manger de l'ail peut augmenter le désir sexuel des hommes souffrant d'impuissance Une étude à l'hôpital Saint-Thomas au Royaume-Uni ont montré que la consommation de 4 gousses d'ail cru par jour aide à réduire le cholestérol et ont contribué à améliorer le flux sanguin vers le pénis résultant en plus de l'érection

Pour une belle peau

En plus de toutes les utilisations ci-dessus, l'ail est une propriété curative et embellir efficace sur le pouvoir antioxydant de la peau aide la peau et les tissus à se régénérer et de rester jeunes masques ail adoucit la peau et de la renforcer, et aider à la régénération cellulaire

Toutes ces propriétés sont obtenus si consommés crus car il perd beaucoup de biens si elle est cuite peuvent être mangés pommes de terre crues finement hachées et mélangées dans les salades, les haricots verts et cuits sur anchois ou sardines et un filet d'huile d'olive, écrasé dans gaspacho sur poivrons rôtis, champignons ou des champignons peut aussi frotter sur du pain grillé, avec des légumes grillés ou comme composant de sauces

Contre-indications

Toutefois, si vous souffrez de saignements, brûlures d'estomac de l'estomac, l'hyperthyroïdie, les plaquettes sanguines faibles, ou est en cours de traitement avec des anticoagulants ou des pinces hémostatiques, il est important de consulter un médecin avant de consommer l'ail aussi produit consommé en grande quantité peut provoquer irritation intestinale et des allergies chez certaines personnes, il est conseillé d'être consommée en 1 à 2 par jour et pas plus l'ail

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