Où pouvons-nous obtenir collagène

Où pouvons-nous obtenir collagène

Certes, vous savez ce qui est le collagène, ceci est un mot que nous rencontrons tout le temps dans les shampooings, crèmes hydratantes et sur les étiquettes alimentaires collagène est essentielle pour les soins de la peau, cette entreprise est maintenu, sans rides ou affaissement, car il fournit des propriétés qui garantissent l'élasticité et soutiennent la peau

Bien que ce ne sont pas la seule fonction de collagène, est également essentiel pour le cartilage, les tissus et les structures qui réduisent la friction entre les os est pour cette raison que nous faisons bien de commencer à manger des aliments qui en contiennent, maintenant nous allons parler à propos de ce sera ensuite vous dire ce que la nourriture est

Par les aliments que nous ne pouvons pas trouver collagène pur, mais si vos articles pour notre corps rend, pour cela nous avons besoin de protéines (viande rouge, poulet, dinde, poisson, les œufs, le fromage, le lait et le yaourt) et certains paires alimentaires qui sont des combinaisons parfaites pour aider à la production de collagène par exemple, on peut mélanger, de poissons et de roquette ou de laitue, filet de bœuf et jus d'orange et le poulet à la tomate et de la gélatine

actuellement sources les plus courantes de collagène commerciale sont les suivants:

Bovins: collagène de type I (le plus abondant dans le derme de la peau) est obtenu à partir de la peau de bovins Il est riche en hydroxyproline et hidroxylisina Il est l'un des plus utilisés dans l'industrie

Porcs: Le collagène de type I est obtenu à partir de la peau des porcs Il est riche en hydroxyproline et hidroxylisina Avec le bétail est l'un des plus utilisés

Aviaire: Le collagène de type II est obtenu principalement à partir de poulets de cartilage ne contiennent pas la même concentration d'acides aminés qui bovine et porcine Ce sont riche en proline et ne comporter que des traces d'hydroxyproline et hidroxylisina Comme l'un des principaux composants cartilage et non le derme de l'effet de peau, il est pas aussi réussi que collagène de type I, comme l'a démontré dans plusieurs études

Poisson: collagène de type I est obtenu à partir de la peau et les os des poissons est également faite de Type II, principalement de cartilage de requin, mais ce collagène a le même inconvénient que celui d'origine aviaire rarement utilisé dans l'industrie

Les aliments qui aident à la formation de collagène sont riches en vitamine C; par exemple, le kiwi, la goyave, le poivron rouge, le cassis, le persil, le kaki, les choux de Bruxelles, de citron, les épinards, le chou-fleur, les fraises et bien sûr, orange

Ce fut ce que nous devions partager aujourd'hui, nous espérons que cette information vous sera utile et vous permettra de mieux prendre soin de votre corps, de la chance!

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