Ou de fruits de dessert ou de grains entiers aliments plus engraissement vous aider à perdre du poids

Ou de fruits de dessert ou de grains entiers aliments plus engraissement vous aider à perdre du poids

Alimentaire, comme la science, est aussi plein de mythes qui sont passés par le bouche à oreille est pas vrai que l'engraissement de pain, mais il est vrai que manger lentement aide aadelgazary que les noix sont bonnes pour le cerveau

La plupart sont basées sur des mythes et des croyances irrationnelles qu'ils oublient les principes établis par la recherche scientifique de la nutrition et, dans certains cas, à l'encontre des connaissances bien documenté avec lequel il compte actuellement

L'engraissement de pain "Il est faux, le pain est une céréale comme une autre, dépend de combien vous prenez et comment vous prendre ce qui se passe est que dans un aliment sont généralement déjà pris suffisamment de glucides et, si en plus de ces hydrates, mangent du pain, et ne brûlent pas les calories, ceux-ci se transforment en graisse ce qui arrive est que les glucides sont l'énergie la plus directe offrent, bien que le plus calorique sont des graisses (9 calories par gramme, par rapport à quatre par gramme ayant hydrates) "

Les aliments complets minces "est pas vrai ce qui se passe, ils sont plus nutritifs et ont plus de fibres par qui sécrètent plus de matières grasses par les intestins Merci pour absorber la fibre moins de matières grasses, qui est, d'agir comme un complément de l'éponge à l'accélération de la transition intestinale, la nourriture est moins de temps dans l'intestin afin de les absorbent aussi moins de gras

Fruit doit jamais être prise pour le dessert, parce que la graisse "est faux fruit a plus d'avantages si nous prenons entre les repas, car il est riche en fibres et nous fait plus la satiété que si nous prenons après les repas; mais cela ne veut pas dire que après avoir mangé engraissement montant plus calorique qu'ils ont est le même que le dessert ou entre les repas "

Il est pas bon de boire de l'eau après avoir mangé le cantaloup ou melon d'eau "Il est faux, ce qui se passe est que, si nous buvons de l'eau après avoir pris des aliments qui ont déjà beaucoup d'eau vous ne pourriez pas nous sentir bien, tout comme l'a fait nous son bon verre trois verres d'eau après avoir mangé "

Si vous arrêtez de manger pendant un certain temps l'estomac est plus petit et moins d'engraissement "Il est faux, ce qui se passe est que les personnes ayant un niveau très élevé en surpoids peuvent avoir l'estomac distendu et une fois mis sur un régime alimentaire, de l'estomac revient à sa taille normale "

Eggs Up cholestérol

Le jaune a assez de cholestérol: mais il est pas prouvé scientifiquement à augmenter elcolesteroldel corps humain chose elcolesterolpropio est que le foie produit la bile pour aider à digérer les graisses et les autres est que nous absorbons; mais il n'y a aucune preuve que les œufs augmenter le cholestérol esecolesteroldel

Vous ne pouvez pas prendre un verre de lait après avoir mangé une orange, parce que la digestion est coupé "Je ne l'ai pas vu aucune étude qui n'a aucun fondement"

Manger rapidement et en toute hâte engraissement "Pas de graisse directement; mais une personne qui mange trop vite ne reçoivent pas la sensation de satiété et manger plus que ce qu'elle devrait satiété sur le cerveau 15 minutes après que vous commencez à manger "

Lasdietasdisociadas sont celles qui fonctionnent le mieux pour perdre du poids "Oui, parce qu'ils sont généralement organisés en trois étapes et le plus souvent dans les premiers hydrates de carbone sont réduites et souvent perdre du poids; mais le plus important est qu'il doit y avoir une éducation alimentaire, qui est ce que beaucoup de gens ne parviennent pas à perdre du poids en 15 jours et le retour à une alimentation normale récupéré le poids perdu et même un peu plus "

Le fructose est meilleur que le sucre "Je ne considère pas mieux, ce qui se passe est que le fructose a une absorption plus lente et ne provoque pas une telle augmentation rapide de la glycémie, ce qui est bon, par exemple, pour les diabétiques"

Les noix sont bon pour la mémoire "Ce qui se passe est que les fruits secs sont riches en acides gras insaturés comme les oméga 3 elaceitey, qui eux-mêmes sont avantageux pour le cerveau" Source: 20 minutes

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