Nutriments cheveux

Nutriments cheveux

Pour ce qui est de prendre soin de nos cheveux est pas atteint utiliser uniquement des produits dont il a besoin, il faut aussi nourrir de l'intérieur grâce à une alimentation adéquate Alors nous vous disons ce que certains des éléments nutritifs essentiels pour maintenir une belle chevelure et en bonne santé, une attention particulière!

Nous avons commencé à parler des acides gras essentiels, ceux-ci sont très bénéfiques pour la santé de nos cheveux et ne peuvent pas être manquée, se trouve dans les huiles de graines, les noix et les poissons gras devrait également consommer des antioxydants, ils protègent nos cheveux le passage du temps et de contrecarrer l'action des radicaux libres que nous les obtenons grâce agrumes et les légumes tels que les tomates, les oignons, le chou et les épinards

D'autre part, nous vous recommandons les vitamines B, que l'on trouve dans la viande, les légumes, les légumineuses, les grains entiers et la levure de bière également du soufre pour donner la force de la structure du cheveu, cela est en protéines comme la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers sont également présents dans les aliments végétaux tels que le chou, les poireaux, les asperges, ail et les oignons

Enfin, vous ne manquerez pas le zinc, car sa carence provoque fragile et manque de cheveux de vitalité peut être trouvée dans rouges viande, les œufs, les fruits de mer, les légumes et les noix sont les principales sources de zinc Ceci est tout ce que nous avions vous dire aujourd'hui, je l'espère vous sera utile!

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