Nutriments Carottes

Nutriments Carottes

Les éléments nutritifs dans les carottes sont une excellente source de vitamines A et E, avec une assez faible en énergie, ce qui leur permet d'être un idéal pour la préparation de la lumière multiples et recettes d'aliments sains

Elle contient des minéraux et de vitamines et de leur composante la plus abondante est l'eau, en plus de glucides, qui fournissent beaucoup d'énergie et beaucoup plus que les autres légumes

La couleur orange est dû à la présence de caroténoïdes provitamine A ou carotène, un pigment naturel transformer l'organisme en vitamine A en cas de besoin; Il apporte de la vitamine E et B vitamines comme l'acide folique

Comme minéraux, potassium souligne la contribution, et de petites quantités de phosphore, le magnésium, l'iode et le calcium notamment la vitamine E aide à la stabilité des cellules sanguines et la fertilité ainsi que d'avoir une action antioxydante

Sa composition riche en vitamines et nutriments, avec beaucoup d'eau, de fibres et une faible teneur en calories, en font un favori régimes alimentaires pour ses propriétés électriques et minceur rassasiant

Ils sont recommandés pour les personnes les plus à risque de carence en vitamine A, en particulier ceux qui suivent les régimes à faible teneur en matières grasses et de ceux dont les besoins nutritionnels sont accrus, comme les périodes de croissance, la grossesse et l'allaitement

Consommer des aliments riches en vitamine A est recommandée pour les personnes sujettes à des infections respiratoires ou de la peau sèche et squameuse

Le tableau suivant indique la quantité de nutriments essentiels de la carotte:

La quantité de ces nutriments correspond à 100 grammes de carottes

Merci aux nutriments viens de voir, ce sont les avantages de carottes pour la santé

 Protéger la santé des yeux, et donc le sens de la vue
 Protéger la santé de l'estomac et de la rate
 Contrôle de la pression artérielle
 diabète Controls
 Ils sont bons pour la peau et les os
 diarrhée Combat
 aménorrhée combat (absence de menstruations), ce qui augmente le flux menstruel
 Améliorer la qualité du lait maternel
 prévenir l'infection
 Désintoxique le corps
 fournit de l'énergie
 Ils sont bons pour les glandes surrénales
 Il réduit le risque de maladie cardiaque et de divers cancers
 Il est censé aider dans le traitement de l'impuissance et la dysfonction sexuelle

antirouille

Son riche en antioxydants fait carotte un piégeur de radicaux libres efficace pour protéger les membranes cellulaires et la prévention de leur matériel génétique modifié donc non seulement aide à prévenir les maladies dégénératives-cancer, y compris, mais de ralentir le processus de vieillissement du corps

diurétique et nettoyage

Carottes, riches en potassium est un diurétique naturel prisés, car elle favorise l'activité des reins et augmentation de la miction et donc, l'élimination par l'urine des substances toxiques aide également à dissoudre et expulser lithiase biliaire , les calculs biliaires et rénaux, pour purifier le sang, l'amélioration de l'activité du foie, pour éclaircir la bile et nettoyer la paroi de l'estomac et des intestins aussi aider à éliminer les excès d'acide urique et de l'urée est plus, elle permet de réduire jusqu'à 22% en fonction de la recherche mentionnée ci-dessus mexicaine le taux de triglycérides et de cholestérol dans le sang

digestif

Carotte stimule l'appétit et la production de sucs gastriques, facilite la digestion en augmentant les selles naturelles, à soulager la constipation chronique, surtout si consommés crus ou de la diarrhée dans ce cas doivent être consommés cuits pour améliorer son effet astringent et est un doux laxatifs grâce à la pectine contenant également des combats ballonnements en cas d'ingestion crue après le dîner aide à soulager les brûlures d'estomac en empêchant la formation d'ulcères, maintenus en bon flore intestinale, empêche le cancer du côlon et de nombreuses maladies infectieuses et prévenir ou à réduire la gravité de l'intoxication alimentaire causée par la listériose (une infection qui provoque les monocytogenes Listeria et qui se manifeste par un rhume avec de la fièvre et des douleurs diffuses)

Cependant, les diabétiques doivent manger cru, jamais cuit

cardioprotecteur

En plus d'aider à éliminer les substances toxiques qui pourraient entraîner des complications cardiovasculaires a augmenté la diurèse causant la consommation diminue la pression sanguine plus, la fibre contenue diminue l'absorption intestinale du cholestérol et de triglycérides et riches en potassium et en vitamines antioxydantes CONTRIBUANT pour maintenir la santé des artères et les vaisseaux sanguins

immunostimulante

La carotte est considéré comme un aliment de immunostimulant parce que sa teneur en antioxydants exceptionnelle prévient les dommages cellulaires causés par les radicaux libres et de contribuer à prévenir les infections en particulier digestifs et respiratoires pour être un bon antiseptique

anticancéreux

On constate que le bêta-carotène est particulièrement efficace dans la prévention du cancer du poumon et de la bouche, en empêchant la croissance des cellules cancéreuses et des tumeurs malignes, une fois qu'ils ont générés

28

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha