Nous démentons un mythe commun chez les athlètes

Nous démentons un mythe commun chez les athlètes

Aujourd'hui, nous voulons parler de mythes entend beaucoup dans le milieu du sport, de nombreuses fois cette désinformation peut nous faire faire des erreurs, il est donc important de bien comprendre comment les aliments fonctionne dans les mythes de formation desmentiremos sont sur le mélange de protéines et de glucides carbone dans l'alimentation

Comme nous le savons, les deux nutriments sont essentiels dans la nutrition sportive, voici le premier mythe qui dit que le mélange des deux est une garantie pour augmenter le nombre de calories et de gras ce qui est faux, parce que le corps assimile seul et peut faire la distinction entre les deux

D'autre part, nous avons également entendu dire que dans le régime alimentaire de chaque athlète devrait prévaloir protéines au détriment des glucides à l'augmentation de la masse musculaire est plus propre Ceci est également faux parce que ces deux nutriments ont des fonctions différentes, hydrates nous donner l'énergie nécessaire pour effectuer les activités et les protéines pour la croissance musculaire, celui-ci devrait également être présent dans la modération, car ils peuvent conduire à une usure rénale et augmente la possibilité que les calculs se produisent

Enfin, certains disent que mélanger différents types de glucides et de différents types de protéines est négatif et peut conduire à être mauvais pour votre santé Ceci est un mythe sans fondement, et nous le répétons, notre corps peut faire la différence, donc pas de il y a des problèmes à cet égard

Ce sont les mythes que nous avions à discuter aujourd'hui, nous espérons que cette information vous permettra de nourrir meilleur et plus sûr pour former

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