Nourriture pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques

Nourriture pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques

Aujourd'hui, nous partageons une note spéciale à ceux qui ont des problèmes cardiovasculaires allons analyser ce que les aliments peuvent aider à améliorer la santé du cœur, si vous vous sentez mieux et éviter d'autres problèmes qui peuvent survenir est important que nous maintenions un régime d'aliments qui sont cardioprotecteur, Voici ce que

aliments cardioprotecteurs sont ceux qui sont composés d'actifs bioactif dans la réduction de la pression artérielle, le mauvais cholestérol LDL, les triglycérides et le contrôle du poids ainsi commencé à parler de petit-déjeuner, dans ce cas, il est préférable de remplacer la version de pain complète, vous pouvez également opter pour des biscuits salés ou grillées avec de la margarine contenant des phytostérols, une substance qui réduit le mauvais outre de cholestérol, si semelles boivent du lait est le meilleur cela est de soja ou de yogourt nature peut également modifier votre infusion de café le thé vert, de céréales ou de la farine d'avoine

Pour collation nous vous encourageons à choisir un fruit ou un jus naturel Comme pour le dîner, vous pouvez manger du riz, de préférence globale ou la pomme de terre ou de maïs, vous pouvez également manger des haricots ou les remplacer par des petits pois, le soja, les pois chiches, lentilles Enfin, nous vous encourageons à inclure dans vos aliments diététiques comme les légumineuses, aussi les tomates, les carottes, les betteraves, courgettes, aubergines, haricots verts, le concombre peut sazonarles avec un peu d'huile et de l'ail un repas peut être légumes crus ou cuits, comme la laitue , blettes, cresson, endive, la moutarde, les épinards, le chou frisé, roquette

C'est ce que nous devions partager aujourd'hui, nous espérons que cette information sera très utile et peut mieux prendre soin de votre santé, de la chance!

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