Ne vous entraînez pas sur un estomac vide

Ne vous entraînez pas sur un estomac vide

Aujourd'hui, nous voulons donner un conseil très important qui nous aide à mieux prendre soin de notre santé, a à voir avec la formation Il est un faux mythe que former lorsque nous sommes à jeun est plus efficace et brûler plus de graisse, cependant, cela est complètement faux nous expliquons pourquoi, une attention particulière!

Il faut noter que notre principale source d'énergie dans le corps est le glucose, qui se trouve dans le sang, il est obtenu à partir de la nourriture, par conséquent, si pas manger le petit déjeuner votre corps a de faibles niveaux de glucose plus , en dépit d'être endormi notre corps consomme de l'électricité

D'autre part, une autre source d'énergie que nous avons est la graisse accumulée, bien que le corps a du mal sur l'accès à cette énergie et est un processus lent, par conséquent, lorsque nous avons des réserves pleine de glucose, le corps doit accéder à la graisses qui ne peuvent pas obtenir une puissance instantanée, donc la performance est moins

Ceci est la raison principale pour laquelle il vaut mieux que nous ne formons intensivement quand nous jeûnons, et nous le devons à notre corps mou et nous pouvons nous blesser Ce fut le conseil qu'il avait à donner, nous vous encourageons à en tenir raconte!

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