Ne pas se déshydrater en hiver

Ne pas se déshydrater en hiver

Aujourd'hui, nous voulons parler d'un aspect fondamental de l'hiver que beaucoup de gens oublient souvent, il est l'hydratation Comme nous le savons, l'eau est très importante pour notre élément de la santé, étant bien hydraté nous aide à même de prévenir de nombreuses maladies et à garder propre la le corps Cependant, ceci est quelque chose que beaucoup donnent en hiver, aujourd'hui, nous vous donnons des raisons pour vous de connaître l'importance de ce

Il faut noter que dans l'hiver, nous perdons beaucoup d'eau à la suite de tous les vêtements que nous portons en raison des basses températures, en plus de notre peau et les cheveux ont tendance à sécher pour hydrater installation aussi nous aidera à renforcer notre corps et à éviter étourdissements ou de pourriture

L'un des principaux problèmes de cette époque est que nous nous sentons moins besoin pour hydrater, comme la sensation de soif est plus petite, donc on n'a pas besoin d'eau, une erreur grave est important de savoir que les besoins en eau ne soit pas réduit au cours cette fois-ci et nous ne devrions pas attendre d'avoir soif pour boire des liquides, parce que quand nous pensons que cela signifie que nous sommes déjà légèrement déshydraté

Enfin, de sorte que nous nous rendons compte de l'importance de ce fait, que la perte de 3% du poids du corps dans l'eau et la concentration plus faible signifie moins de mémoire et une baisse notable des performances non seulement physique, mais aussi intellectuelle Par conséquent, nous vous encourageons à prendre soin de votre hydratation pendant ce temps, il est très important!

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