Multicolore déjeuner de salade avec de la pâte en très bonne santé

Multicolore déjeuner de salade avec de la pâte en très bonne santé

Aujourd'hui je vous apporte une autre recette avec des pâtes très sain, essentiel pour perdre ces kilos supplémentaires qui ont soif toujours à perdre à porter avec un corps de dix fois la veille de Noël et du Nouvel An Comme nous le savons tous pâtes sont un produit faible en gras et propice pour les régimes

Cette salade colorée, est nommé pour sa multitude de couleurs contenant des ingrédients En ayant toute cette variété, nous fournissons nutriments beaucoup plus enrichissante pour une bonne santé

ingrédients

300 g de couleurs bouclés macaroni
200 g de jambon cuit
2 boîtes de thon
3 oeufs
100 g de maïs
sel
mayonnaise légère ou de l'huile d'olive
L'eau pour la cuisson

préparation

La première chose à faire est de faire cuire les pâtes Pour ce faire, nous mettrons un pot à feu vif plein d'eau quand il commence à bouillir, nous prendrons le sel et le macaroni Nous allons laisser cuire pendant 10 12 min, mais comme je dis toujours, lisons récipient toujours

Pendant ce temps, dans une casserole, sera également faire bouillir les oeufs dans l'eau Celles-ci cuisiner en un temps d'environ 12 minutes à partir de l'ébullition Lorsque vous avez ces dernières minutes l'on refroidir à l'eau froide et laisser reposer quelques minutes pour être un rhume refroidir complètement une fois, va peler et les couper en gros carrés

Nous devons tenir compte de l'ampleur de l'œuf (M, L, XL), car selon la façon dont vous voulez l'utilisation des résultats de cuisson ou d'une autre, je vous conseille de mettre en avant une heure avant la préparation de ce plat, et il influe également sur la température en

Bien que tout cela est fait, nous allons couper le jambon dans les carrés du milieu et d'ouvrir les boîtes de thon et le maïs

Maintenant réunira tous les ingrédients (macaronis, des œufs, du jambon, du thon et maïs) dans un grand bol, donc il n'y a pas de difficulté à se déplacer tous les ingrédients que vous ajoutez un peu d'huile d'olive ou si vous voulez quelque chose de plus de saveur mayonnaise lowfat lumière pour l'instant pas le péché

Cette salade colorée a de nombreuses variantes, afin d'ajouter ou de réduire les ingrédients en fonction de notre goût, vous pouvez également ajouter des bâtons sur la mer, le poivron rouge, l'ail en poudre, etc. J'espère que vous aimez et en profiter

Plus d'informations Insalada di pasta al pomodoro fresco e Basilico (salade de pâtes à la tomate fraîche et basilic)

11

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha