Meilleurs aliments pour les personnes émotionnels

Meilleurs aliments pour les personnes émotionnels

Quand je parle de gens émotifs, je ne parle pas de ceux qui pleurent avec des films romantiques du parler du film de ceux qui composent les frustrations de tous les jours une collation alimentaire calorique

Il se peut que ce que vous ne gagnez pas le poids et atteindre votre poids idéal ne sont pas seulement les calories que vous mangez, mais comment vous faites face à la nourriture dans votre routine Mangez-vous pour satisfaire votre faim ou vos lacunes

Si vous êtes à la recherche du bonheur dans la nourriture que vous mettez dans votre bouche, je laisse donc quelques astuces pour changer leur attitude et les meilleurs aliments appropriés pour vous:

Vous devriez essayer de changer votre comportement progressivement; chaque fois que vous vous sentez triste, frustré ou en colère, ne vont pas en cours d'exécution au réfrigérateur trouver du réconfort eux peut améliorer votre humeur en utilisant d'autres ressources comme les courses, appeler un ami, regardez votre Facebook, marche ou toute autre activité agréable pour vous

La chose importante est d'aller à conditionner votre corps pour se réfugier dans d'autres choses au-delà de la nourriture, jusqu'à ce que vous pouvez avoir le contrôle sur ces crises de boulimie peuvent parfois essayer à l'échec, mais il est important que vous continuiez ferme et ne donnez pas à vous

Les meilleurs aliments pour votre régime alimentaire sont ceux avec apaisante Augmenter la consommation d'aliments contenant des oméga-3, comme le saumon et les sardines, ainsi que les céréales (graines de lin et chia) vous donner cette sensation de satiété deverdurasoscuras également de l'huile

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