Meilleur si aujourd'hui: Nous buvons de l'eau

Meilleur si aujourd'hui: Nous buvons de l'eau

Bienvenue au Best si aujourd'hui! Un nouveau vendredi trouvé nous de présenter les meilleurs conseils pour une vie saine aujourd'hui cherchent à laisser un peu de côté pour les boissons gazeuses connues sucré de vous pencher vers la boisson la plus saine dans le monde: l'eau, nous allons connaître l'importance pour notre corps et tous les avantages qu'elle procure

L'eau est vitale pour notre corps En fait, il est un composant du corps le plus important, ce qui constitue les deux tiers de celui-ci Le cerveau est composé de 90% d'eau, le sang de 83%, la masse musculaire de 75% et squelettique système de 22% en un mot, presque tous nos tissus et organes sont composés principalement d'eau

Et quelles sont les fonctions de l'eau sont responsables du transport de l'oxygène et de nutriments aux cellules, hydrater l'air dans les poumons, ce qui augmente l'activité métabolique, de protéger et de stimuler l'absorption des nutriments dans les organes vitaux, la régulation de la température du corps et détoxifier agence

Chacune de nos cellules ont besoin d'eau pour servir, qui est pourquoi nous insistons tant sur l'importance de suffisamment de ce liquide potable Maintenant, nous allons explorer les bienfaits de l'eau potable chaque vous apporte une raison pour vous vous intégrer cette bonne habitude dès que possible et vous buvez les recommandés 2 litres (environ 8 tasses)

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  • L'eau potable contribue à perdre du poids à perdre du poids pour plusieurs raisons: d'abord, de purifier notre corps en réduisant la quantité de graisse et les toxines rapidement nous remplit, ce qui rend obtenir moins faim pour les repas, et fournit très peu de calories
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  • aides de l'eau digestion augmente le métabolisme, accélère la digestion et contribue ainsi à prévenir la constipation
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  • Elle améliore la santé de la peau que nous avons donné plusieurs conseils pour les soins de la peau et parmi eux, comme vous l'avez vu, il contenait la consommation d'eau est incroyable de voir comment améliorer l'aspect de la peau quand nous avons utilisé pour boire de l'eau: il devient plus ferme, plus lisse et attrayant
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  • Remède pour Céphalée Saviez-vous que l'une des causes de maux de tête est le éviter la déshydratation par une consommation d'eau importante
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  • Développez votre concentration 90% du cerveau est composé d'eau Une bonne hydratation est importante pour le bon fonctionnement, nous sommes plus alerte, mieux penser et d'accroître notre capacité de concentration
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  • Elle dynamise la bouteille d'eau est essentielle lorsque nous exerçons, il régule la température corporelle Ceci est essentiel pour l'énergie
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  • Moins crampes et entorses eau lubrifie les articulations et les muscles il est donc moins susceptibles de souffrir de crampes, entorses et blessures
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  • Nous sommes de l'eau potable au citron sain est un remède pour les maladies respiratoires, problèmes intestinaux, les rhumatismes et l'arthrite eau protège également notre système immunitaire et nous rend plus fort contre la grippe et le rhume
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  • L'eau soulage la fatigue élimine les toxines et les déchets de l'organisme Si nous manquons de l'eau, le cœur doit travailler plus fort pour pomper le sang à toutes les cellules du corps
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  • Améliore l'humeur de l'eau aide à nous sentir plus frais, purifié et satisfaits et cela se voit dans la vue!
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  • Réduire les risques de cancer de l'eau renforce le système digestif et certaines études montrent que cela aide à prévenir le cancer de la vessie et du côlon

Comme vous l'avez lu, les avantages sont incommensurables Chaque recoin de notre corps fonctionne mieux si nous avions l'habitude de boire de l'eau Maintenant, si nous ne veillons pas à un apport suffisant

La déshydratation est la principale conséquence de l'absence d'eau Lorsque nous ne mangeons pas de ce liquide, peut se sentir fatigués, constipation, maux de tête et des douleurs dans les articulations dans les cas graves de déshydratation, il y a risque de mort, puisque l'absence d'eau dans le corps rend impossible pour le corps à remplir ses fonctions vitales

Ne buvez pas l'eau de votre corps a besoin Si vous avez la peau sèche, l'urine est trop sombre, vous avez vraiment faim et soif, et vous sentez des moyens extrêmement fatigués que vous êtes déshydraté

Ne pas attendre d'avoir soif pour boire de l'eau! Nous avons déjà dit combien il est essentiel de se rappeler tous les consommer au moins 8 verres d'eau distribués dans la journée

Nous avons fini colonne Meilleur si aujourd'hui de retour la semaine prochaine avec d'autres conseils pour une vie plus saine à la semaine prochaine!

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