Manger moins de calories prolonge la vie

Manger moins de calories prolonge la vie

Pourquoi manger moins la vie des prolonge

Les scientifiques pensent que cela est une réaction des organismes contre les pénuries alimentaires, une réussite évolutive qui augmente les défenses de l'organisme (alimente le système immunitaire) à un degré plus élevé que la normale pour aider l'animal survivre en attendant la nourriture ; Ce processus d'alerte le système immunitaire est accompagnée par l'addition d'une goutte de niveau de la capacité de reproduction des animaux affamés sont moins fertiles que les animaux normalement nourries Cela signifie que le système immunitaire de chaque corps peut rester en l'état avertissement pour de très longues périodes, à condition que les vitamines et les minéraux sont fournis avec suffisance, et vous ingérer un régime alimentaire faible en calories par jour

Manger moins semble être mieux, fondamentalement, si elle se traduit par manger moins de calories calories de coupe que nous consommons tous les jours réduit la mortalité et le risque de maladies liées à l'âge telles que instant cardiovasculaire ou de diabète de l'effet de ce régime plus austère vu chez les singes ont été observés des scientifiques de l'Université du Wisconsin (Etats-Unis) dans une ressemblance simien à l'homme, le macaque rhésus Avant cela avait déjà étudié les effets de la restriction calorique sur le vieillissement dans les vers, les mouches , les souris et les levures

Une hypothèse qui limitent régimes hypocaloriques réduire les dommages oxydatifs dans les cellules et les organes du dommage oxydatif de l'organisme dans des conditions normales, augmente avec l'âge Le corps a besoin d'oxygène pour convertir les aliments en énergie est ajouté; l'oxygène permet de convertir l'énergie des molécules (comme le glucose) dans la cellule de combustible utile (ATP), en libérant des électrons dans le processus Ces électrons se lient à piéger l'hydrogène de l'oxygène dans son trajet et de l'eau donnée en raison du problème de la combustion de la nourriture et molécules énergétiques est que, parfois, les électrons ne sont pas piégés, laissant à la dérive à l'intérieur du corps, et de rejoindre bientôt d'autres molécules pour former des composés hautement réactifs: ce sont les fameux radicaux libres derniers non seulement le tissu de dommages interne, mais apparemment, sont également susceptibles de modifier le code génétique des cellules mitochondries, qui sont les usines cellulaires d'énergie utile, sont susceptibles d'être attaqués par les radicaux libres, générant même des électrons plus capricieux

Un autre aspect à considérer et renforce cette déclaration est de manger peu et il est l'assurance-vie, parce que si nous mangeons peu et de qualité, donnant au corps les nutriments dont il a besoin, non seulement de maintenir en parfait état, mais pour améliorer l'absorption des nutriments, puisque le processus de digestion sera plus rapide et l'efficacité de la beaucoup plus grande Mais si, au lieu de manger peu et mal courir le risque d'aggravation de notre santé et nous nuire

Mais ce ne sont pas seulement de manger moins, il est aussi de mieux manger, beaucoup de fruits et légumes est également montré que le régime alimentaire plus strict et le plus tôt vous l'adopter plus la longévité est obtenu Bien sûr, nous devons avoir une volonté de fer seul dans un millier de femmes ont naturellement, parce qu'il est non seulement d'atteindre une silhouette élancée de vivre encore plus d'années, mais deviennent carrément maigre, ouvertement osseuse, habitué à la faim perpétuelle, sensation de froid, même dans des environnements chauds et ont la Bien que mince (mais avec tous les éléments nutritifs) la fragilité des os, une longévité accrue et une meilleure santé et la clarté mentale

Idéalement, maintenir une alimentation équilibrée dans les aliments qui prévalent bon apport nutritionnel Le régime méditerranéen est un bon exemple de cela, et nous devons donc adopter quand il vient à obtenir un fer mis l'accent sur l'augmentation de notre espérance de vie est facile il faut garder à l'esprit que bien manger ne passe pas par la nourriture se gaver chargé avec des calories vides qui ne servent qu'à aggraver notre santé

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