Lignes directrices pour Noël sain

Lignes directrices pour Noël sain

Venez les vacances de Noël un moment très spécial parce que pendant les réunions de ces jours avec des parents qui vivent loin, mais à Noël déplacer aussi loin de la routine quotidienne, non seulement dans les habitudes alimentaires, mais aussi dans

Par conséquent, pour passer des vacances en contact avec la santé, nous devons tenir compte de ce qui suit:
1) Il est nécessaire de maintenir la main-d'œuvre pendant les vacances, qui est, il est essentiel de profiter d'une belle promenade quotidienne et d'éviter la tentation de rester dans le confort de la maison

2) De même, il est essentiel de ne pas abuser de gros repas pendant les vacances de Noël, la prudence devrait être la norme en matière de s'asseoir à la table nous aussi nous donner de l'importance à d'autres éléments, par exemple, profiter conversation agréable, d'être avec ceux qui veulent profiter de cadeaux

3) En outre, il faut aussi attendre un moment que nous avons terminé le dîner jusqu'à ce que nous allons au lit alors la couette parfaite

4) Noël est aussi un temps qui invite à la réflexion intérieure et la méditation est un temps pour prendre des résolutions pour la nouvelle année, par exemple, Janvier est le lieu de quitter et aller faire un espace-temps de la fumée maison

5) des fêtes de Noël devraient également éviter l'abus d'alcool, en particulier si vous utilisez la voiture pour se déplacer d'un endroit à un autre peut profiter d'autres boissons, comme le jus, soda ou de l'eau

6) Noël est aussi le moment idéal pour profiter de la vie sociale et de renforcer le lien de l'amour et l'amitié que nous avons avec ceux qui nous entourent, loin du bruit de la routine de travail

Image: Flickr Eduardo Mueses

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