Les thérapies alternatives pour l'insomnie

Les thérapies alternatives pour l'insomnie

Pour tous ces gens qui souffrent d'insomnie et ne veulent pas prendre de médicaments, ou de prendre mais aussi dorment mal, il y a des thérapies alternatives pour l'insomnie qui sont très efficaces dans la plupart des cas

Ce ne sont que quelques-unes des thérapies alternatives qui peuvent être combinés avec les traitements médicaux conventionnels ou peuvent être utilisés comme des thérapies complémentaires, tous les cas doivent consulter un professionnel comme notre médecin de famille ou un thérapeute spécialisé

huiles essentielles pour l'insomnie

Les huiles essentielles peuvent être très efficace, surtout si nous souffrons d'insomnie parce que nous avons du mal à se détendre huiles essentielles peuvent être placés dans un cuiseur à sentir son parfum, peut pulvériser le lit, les draps et les oreillers ou nous pouvons utiliser les huiles essentielles pour le bain immersion, avant de se coucher

  Lavande: utilisé comme sédatif, antidépresseur et antiseptique est recommandé en cas de stress, des troubles digestifs, maux de tête, des migraines, des brûlures, des morsures et l'acné
  Fleur d'oranger (néroli): utilisé comme sédatif, antidépresseur et anti-inflammatoire est recommandé dans les cas de dépression, de faible estime de soi, l'insomnie, le stress et le syndrome prémenstruel
  Manzanilla: il utilisé comme sédatif, antispasmodique, anti-inflammatoire et antidépresseur est recommandé pour les allergies, le stress, l'insomnie, des maux de tête, de l'acné, des crampes, des ballonnements et indigestion
  Santal: utilisé comme sédatif, antiseptique, expectorant et antidépresseur est recommandé dans les cas d'eczéma, le psoriasis, le stress, l'insomnie, la dépression et le syndrome prémenstruel
  Eucalyptus est utilisé comme antiseptique, anti allergique et antidépresseur est recommandé dans les cas d'acné, allergies, stress, maux de tête, l'insomnie, le syndrome prémenstruel, la dépression, les entorses, des douleurs, des douleurs et de la grippe
  Rosa: utilisé comme antiseptique, sédatif et d'antidépresseur est recommandé en cas de congestion des sinus, le stress, la dépression, l'anorexie mentale, fragilité capillaire, une mauvaise circulation, insomnie, problèmes menstruels et les problèmes liés à la ménopause
  Melisa: Utilisé comme apaisant pour les nerfs et pour lutter contre les maux de tête pour les crampes menstruelles, contre certains virus par leur teneur en polyphénols et les tanins

Reiki pour l'insomnie

Une autre thérapie alternative qui est très efficace est le Reiki Cette ancienne discipline fonctionne sur l'énergie dans le corps et est particulièrement efficace pour la réalisation relajaciónque peut nous aider beaucoup à s'endormir facilement

Thérapie par les fleurs pour l'insomnie

En utilisant des formules personnalisées peuvent traiter les causes qui ont conduit à l'insomnie, les fleurs de Bach familiers ont des options sans fin pour mettre fin à l'insomnie certainement attaquer la source de l'insomnie, qui peut être pour de nombreuses raisons différentes

Yoga pour l'insomnie

Yoga apporte une amélioration générale de l'organisme, à la pratique du yoga obtenir l'harmonie et l'équilibre mental qui sont nécessaires pour un bon repos niveaux inférieurs de l'anxiété et le stress, les troubles émotionnels sont souvent la cause principale delinsomnio

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