Les protéines de haute valeur biologique

Les protéines de haute valeur biologique

Dans la semaine, nous avons parlé un peu de protéines, nous avons vu l'importance d'une alimentation contenant tous les types de nutriments et vous apporter à notre corps tout il convient donc vu certains aliments vous comme contenant Aujourd'hui, nous allons poursuivre ce sujet mais creuser un peu plus, nous vous disons ce que les protéines sont de haute valeur biologique, une attention particulière!

D'abord nous allons commencer par la compréhension exactement ce que nous entendons par là des protéines de haute valeur biologique comme son nom l'indique sont de grande valeur pour le corps, parce que le corps ne peut pas survivre sans eux, car ils répondent à des fonctions métaboliques de base qu'ils contiennent les acides aminés nécessaires pour effectuer diverses fonctions dans le corps

On trouve deux types de protéines, animal dans les œufs, le lait, le poisson et la viande, et les sources végétales, comme le soja et d'autres légumineuses, qui bien combinés avec des céréales, vous pouvez obtenir des protéines qualité, de haute valeur biologique

Les légumineuses comme le soja, les haricots, les haricots, les haricots, les pois et les lentilles, peuvent être mélangés avec des céréales telles que le riz ou le blé, ce qui nous permet d'obtenir des protéines de haute qualité, car ces aliments par le SIS olos pas fourni

Alors nous donnons une série de combinaisons qui nous permettent d'acquérir ces protéines:

  Lait de riz +
  Lait + sésame
  Lait + blé
  Lait + pomme de terre
  + Maïs + lait de soja
  Légumes avec le riz
  Maïs haricots +
  Blé haricots +
  Soy + blé + sésame
  riz soja + blé +
  Sesame soja + arachide +

Ce fut ce que nous avions à vous montrer aujourd'hui, nous espérons que cette information sera très utile et vous permettra de mieux prendre soin de votre santé, de la chance!

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