Les principaux substituts de sucre dans votre alimentation et de la nutrition

Les principaux substituts de sucre dans votre alimentation et de la nutrition

Trouver une alternative signifiait pour sucrer les aliments autres que le sucre est souvent la seule solution nutritionnelle pour traiter des maladies comme le diabète, tels que la consommation faible teneur en sucre est également nécessaire dans le régime alimentaire pour perdre du poids

Il y a beaucoup d'options au-delà de la traditionnelle pas exactement le choix d'édulcorant sain - de retourner le goût sucré de vos boissons et de la nourriture Sachez donc, comme vous pouvez remplacer le sucre dans votre alimentation de façon plus saine:

L'extrait de la plante stevia est 200 400 fois plus sucré que le sucre traditionnel est un choix naturel d'édulcorant, mais il doit être recommandé par votre médecin, si vous avez un problème de santé qui vous empêche de manger cette nourriture

La saccharine est connu pour ses effets cancérigènes qui pourraient résulter dans le corps, cependant, il n'a pas vraiment trouvé un lien entre les deux peut utiliser jusqu'à quatre paquets individuels de saccharine par jour pour éviter des problèmes d'estomac

Sucralose n'a pas de calories et adulza 600 fois plus que le sucralose à sucre traditionnelle est dérivé du sucre sans additifs chimiques et l'un des plus recommandé par les nutritionnistes

Aspartame - 200 fois plus sucré que le sucre - est également bien connu par tout le monde et est utilisé dans les aliments transformés était question que l'aspartame peut être liée à un cancer, mais les études disent qu'il n'y a pas de risque pour la santé

Le sirop d'agave est extraite d'une plante et est utilisé comme un substitut végétalien pour le miel a 90% de fructose et environ 20 calories par cuillère à soupe Il est 25% plus sucré que le sucre, il doit donc avoir un poids à consommer est mixte très bien avec des liquides

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