Les grands avantages de graines de citrouille pour la santé

Les grands avantages de graines de citrouille pour la santé


Beaucoup de gens mangent tuyaux de tuer l'envie de prendre quelque chose; vous vous tenez en face de la TV donnant les graines sans se rendre compte des grands avantages de votre santé

Un des avantages que les graines ont en commun est d'aider l'intestin pour fonctionner correctement, ce qui vous aide à perdre du poids, éliminer les toxines et empêche par conséquent la rétention d'eau

Autre curiosité sur les semences est que, lorsqu'ils sont ingérés avec votre nourriture, vous encourager mâchez plus, la satiété croissante

Parmi les graines les plus célèbres, la graine de citrouille savoir les avantages de cette graine pour votre santé:

graines de citrouille est très riche en fibres, en protéines et en lipides, en plus, des vitamines insaturés également concentrés comme l'acide folique, la niacine yvitaminaE, l'antioxydant connu

La semence a également des minéraux tels que le sélénium, le magnésium, le potassium et en particulier le zinc

Les bons gras trouvés dans les graines sont aussi des alliés de votre santé que les cellules desinflaman, laissant le corps moins résistant à la perte de poids

Lorsqu'il est consommé sous forme de farine, graines réduit la glycémie, les triglycérides et le cholestérol Le seul inconvénient est que si elle est consommée en exagérant peut avoir un effet laxatif

Idéalement, il consommer les graines de citrouille grillées, décortiquées et non salé peut consommer seul ou en accompagnement de vos plats préférés; dans les salades et les soupes, par exemple, il est très bon pour son goût légèrement sucré

La graine de citrouille de la dose quotidienne recommandée est de 1 2 cuillères à soupe par jour; ont chacun environ 65 calories environ

23

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha