Les graines de citrouille

Les graines de citrouille

Aujourd'hui, nous parlons un aliment très important contenant de nombreux avantages, il est graines de citrouille, consommez-vous habituellement Ils sont très riches en biens et un excellent choix pour une alimentation saine et équilibrée, aujourd'hui nous vous Quels sont les principaux disons avantages, si vous savez exactement ce que vous mangez

Les tuyaux sont des graines trouvées à l'intérieur de la citrouille, d'autres pays sont également connus sous le nom de pepitoria ou pépites Ils sont très faciles à acquérir, avec une saveur douce, dans la plupart des occasions douces, et la texture laquelle il est agréable quand vous mâchez cet aliment est particulièrement riche en émollients, cardiovasculaires, anti-oxydants et anti-inflammatoires anti-parasitaire

Un de ses principaux attributs est sa capacité à soigner et à protéger la prostate et de la vessie est également très bon pour le cœur et pour prévenir les maladies cardiovasculaires en raison de sa richesse en acides et des antioxydants gras insaturés aident également à réguler le transit intestinal, étant intéressante la consommation pour la constipation est recommandé pour les personnes qui souffrent de diabète, et il est un bon stimulant du pancréas, ce qui contribue à réguler le taux de sucre dans le sang ici, nous quittons les informations nutritionnelles:

Calories: 525 kcal
Protéines: 32 g
Glucides: 13,5 g
Lipides: 42 g
Fibres: 5,4 g
L'indice glycémique: 75
Les vitamines A, B1, B2, B3, B5, C, E
Minéraux: le calcium, le fer, le phosphore, le manganèse, le potassium, le sodium, le zinc

Ce fut ce que nous avions à partager, nous espérons que cette information sera très utile et nous vous encourageons à inclure dans votre alimentation cette nourriture, la chance!

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