Les excédents de la salle de gym: Trop de cours de groupe

Les excédents de la salle de gym: Trop de cours de groupe

Dans les notes précédentes a commencé une série de conseils sur les excès dans le gymnase, nous avons parlé de quelques-unes des habitudes que nous citons est important d'éviter les problèmes de charges excessives et de former trop longtemps, maintenant, nous voulons mettre l'accent sur les leçons collectives, voici quelques-uns des conseils sur ceux-ci, une attention particulière!

Il est d'usage pour de nombreuses personnes après avoir terminé leur formation de poids entrant dans d'autres classes, comme une classe de spinning pour définir muscles Cependant, il est important de se rappeler que, après la formation de nos muscles ont besoin de nourriture et de repos afin de se développer, nous continuellement pour écraser l'effet inverse

D'autre part, faire trop souvent l'erreur de faire deux ou plus des leçons de groupe un jour et une après l'autre Comme mentionné dans le cas précédent, notre corps a besoin de repos nous permettre d'aller à une autre classe si ce qui précède a été faible intensité, cependant, toujours mieux à la fin d'une classe est d'étirer et se détendre

Ce sont tout ce que nous avions à donner des conseils, pour fermer cette série de notes que nous avons eu à partager, nous espérons tous d'entre eux seront d'une grande aide et permettra de mieux soin de votre santé et la croissance musculaire, la chance!

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