Les excédents de la salle de gym: Trop de charge

Les excédents de la salle de gym: Trop de charge

Aujourd'hui, nous commençons une série de notes sur les excès dans le gymnase lorsque la formation Beaucoup de gens pensent à tort que plus est mieux dans ces cas, mais cela est pas le cas, nous voulons parler des excès qui finissent par être contre-productif ou sont susceptibles de nous faire du mal qu'ils espèrent être d'une grande aide

Dans cette note, nous nous consacrons à parler spécifiquement de charges trop avec ce qui peut entraîner de graves problèmes est très commun dans les gymnases personnes soulever des poids qui ne lui appartiennent pas, de torsion et de l'oubli ainsi l'art en général est lié à en surpoids avec un avancement de la croissance musculaire, cependant que, dans la plupart des cas se terminent par des blessures ou la performance physique incorrecte

Nous devons aussi faire attention à des séances d'aérobic, mettre une volonté courant trop élevé en quelques minutes, nous ne pouvons pas continuer l'exercice doit se rappeler que les activités aérobies devraient être menées pendant au moins 30 minutes à un rythme confortable

Ce fut l'un des conseils que nous avons eues à vous, nous vous encourageons à lire le prochain post où l'on parle un autre problème commun: le train trop longtemps ne pas manquer!

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