Les boissons plus sains

Les boissons plus sains


L'été arrive et consomme certainement plus de boissons Le temps chaud fait fait important de garder bien hydratée et notre corps perd plus de liquides qu'à d'autres moments de l'année, mais nous ne sommes pas toutes les boissons sont bonnes, il y en a qui, par leur nous devons éviter et d'autres effets qui peuvent ne pas être le mieux adapté pour obtenir l'effet escompté

L'un des grands mythes de l'été est le fait que pensent collectivement bière ou boissons au cola sont rafraîchissantes Ceci est une demi-vérité Au moment où nous avons pris une bière l'effet est immédiat, on sent rafraîchi mais la bière contient de l'alcool et va bientôt avoir l'effet inverse, nous chauffons l'alcool a toujours été utilisé dans des pays comme la Russie afin d'atténuer le froid, cela est parce que l'alcool active notre corps et génère de la chaleur en été, nous passons le même, sauf que son effet est plus marquée en raison de lui-même les températures sont plus élevées et donc plus de sueur est pas trop recommandé boisson pour l'été si nous voulons hydrater serait préférable de prendre de l'alcool

boissons caféinées sont chaud ou froid obtiennent les mêmes résultats que la caféine actif notre métabolisme et nous fait suer si vite perdre le liquide le plus sain pour chauffer ces temps sont des jus, des boissons gazeuses sans caféine, de l'eau minérale (il sont assaisonnés de briser la routine) et milkshakes

Si nous voulons quelque chose d'excitant pour nous mettre en place un bon choix sont les thés sont encourageants mais peut-être pas aussi fort que le café, moins nocif pour notre corps et moins irritant avec des pierres de glace se rafraîchir et profiter d'une délicieuse saveur de thés glacés offrir beaucoup d'options de goût pour tout le monde, il est essentiel de rester hydraté en été mais en choisissant toujours les plus sains choix possible pour notre corps

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