Les blessures causées par abdominale mauvaise qualité (Partie 2)

Les blessures causées par abdominale mauvaise qualité (Partie 2)

La semaine dernière, nous avons commencé à parler de abs, nous voyons l'importance de les réaliser correctement, parce que nous peut endommager les différentes parties de notre corps si nous ne faisons pas attention, nous étions déjà mentionnons les blessures dans le bas du dos et comment pouvons-nous éviter, nous nous concentrons maintenant sur zone verticale, comme il peut également être gravement affectée, une attention particulière!

Souvent, lors de l'exécution de cet exercice nous nous inclinons colonne dans cette partie vers l'intérieur, ce qui oblige notre cou à plier par un mauvais positionnement des mains Cela peut provoquer des tensions musculaires apparaissent, les poignées, les tendinites et autres maladies Pour éviter cela, il est important de placer les mains parallèlement aux oreilles sans saisissant la tête avec eux pour éviter la force

Enfin, on parle aussi de blessures zone inguial, voici quelques muscles et les psoas Cette zone détiennent souvent des tensions dans de nombreux exercices, en particulier celles qui visent à l'abdomen souvent lorsqu'ils traitent avec muscles sont faibles et ne sont pas préparés pour beaucoup de poids peut endommager pour empêcher que cela se passe, il est important de se concentrer exercices sur le bas-ventre et lors d'exercices dans lesquels nous ne dépassent jamais élever vos jambes avec les genoux la ligne des hanches

Ce sont les conseils que nous avons eu à partager, nous prévoyons qu'ils seront très utiles! Chance!

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