Les avantages de la course

Les avantages de la course

L'exercice, peu importe ce qui est l'un des conseils qui vous donne tous les jours VivirSalud Cette fois, nous allons nous concentrer sur celle de la perte de poids la plus complète et efficace: parler des avantages de la course

Pas besoin de vous inscrire à un marathon; faire du jogging dans le parc du quartier et suffisant pour profiter des grands avantages de cet exercice \ Voulez-vous savoir quels sont les avantages de la course

Vous serez surpris de découvrir à quel point il rend notre corps

Améliorer votre activité sexuelle

Il a été démontré que l'exercice physique régulière améliore la qualité et augmente la quantité de sexe dans un couple, à votre grande surprise, une étude de Harvard a découvert que les personnes entre 40 et 60 ans qui pratiquent une activité physique ont la même quantité de sexe que les personnes de 20 ans moins et ne pas exercer cette même étude a affirmé que les hommes peuvent atteindre et maintenir une érection et les femmes atteindre l'orgasme plus facilement quand ils ont l'habitude de courir

Améliore la qualité du sommeil

Une étude en Australie a montré que les athlètes qui courent sont plus efficaces à l'heure du coucher, pour le temps que vous êtes couché dans le lit et la quantité de temps de fonctionnement fait dormir aide à vous endormir et à mieux dormir par conséquent, il sert à empêcher l'insomnie, l'apnée du sommeil et d'autres troubles du sommeil

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