Les aliments riches en sélénium

Les aliments riches en sélénium

Vous savez ce que le sélénium est un minéral essentiel pour le maintien de la santé, il est facile d'acquérir et sont nécessaires en petites quantités Ce nutriment remplit un rôle important dans l'histoire de la thyroïde et est nécessaire pour le bon fonctionnement du système immunitaire Aujourd'hui nous vous dirons certains aspects importants de la présente, de sorte que vous incluez dans votre alimentation et de reconnaître son importance, une attention particulière!

En plus des caractéristiques déjà mentionnées, le sélénium remplit d'autres fonctions dans l'organisme, par exemple, il agit comme un anti-oxydant en combinaison avec d'autres vitamines, ce qui contribue à protéger le corps contre les maladies et certains cancers

Où pouvons-nous obtenir ce nutriment facilement trouve dans les noix et les graines, par exemple, les noix, nous recommandons de commencer à les inclure dans l'alimentation quotidienne, nous recommandons noix du Brésil et les graines de tournesol On le trouve aussi dans certains types de poissons tels que le thon pâle en conserve dans l'huile et le cabillaud cuit ou cuit

Enfin, on le trouve aussi dans les produits carnés tels que le bœuf, la viande de dinde et de poulet, et bien sûr, les œufs Ce fut ce que nous devions partager aujourd'hui, nous espérons que cette information sera très utile et vous pouvez mieux prendre soin de votre santé, de la chance!

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