Les aliments riches en sel

Les aliments riches en sel

Nous parlons toujours de l'importance de prendre soin de la quantité que nous consommons certains minéraux l'un de ceux qui entrent dans ce groupe est le sodium, donc, aujourd'hui, nous voulons parler de quelques-uns des aliments qui contiennent beaucoup de sel, donc soyez prudent avec eux et nous le faisons modérée en quantité, une attention particulière!

Tout d'abord, nous notons que le sodium est important dans notre corps, car il remplit de nombreuses fonctions, comme aider à maintenir l'équilibre entre les différents fluides dans notre corps, le maintien de l'équilibre acido-basique, l'hydratation des cellules excitabilité normale des muscles, Bien que notamment, aussi longtemps que vous consommez avec modération

Alors nous laissons une liste des aliments et la teneur en sel par 100 g, de sorte que nous comprenons ce que nous consommons:

  croustilles 350 400 mg
  crackers 400 450 mg
  Popcorn 365 mg
  amandes salées 750 mg
  noisettes salées 780 mg
  arachides salées 780 mg
  Salées pistaches 780 mg
  Pipas 780 mg
  Tuna 300 mg
  Sardines 270 mg
  Tomates (en conserve) 420 mg
  340 Corn mg
  Saucisse 703 mg
  Chistorra 890 mg
  Chorizo ​​2300 mg
  Jambon cuit 965 mg
  jambon 2350 mg
  Beurre 286 mg
  Fromage de chèvre 345 mg
  Fromage cheddar 620 mg
  Margarine 960 mg

Ce fut ce que nous avions à partager, nous espérons que cette information sera très utile et peut mieux prendre soin de votre santé, de la chance!

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