Légumes pour augmenter les défenses naturelles

Légumes pour augmenter les défenses naturelles

Sagement nature nous offre différents aliments qui augmentent nos défenses en renforçant notre système immunitaire naturellement Dans ce groupe il y a certains aliments qui sont plus essentielle: plante

Toutes les plantes apportent leur contribution à entrer dans notre corps, cependant, certains sont plus efficaces que d'autres et aider notre système immunitaire si important, qui est chargé de défendre les bactéries et les agents pathogènes qui nous rendent malades à travailler mieux

Aujourd'hui, nous présentons les meilleurs légumes pour augmenter les défenses naturelles et quelques-unes des raisons pour lesquelles il faut envisager d'ajouter à vos plats le plus souvent

Carottes et l'ail

Les deux carottes et l'ail sont deux de la centrale que la plupart des avantages du système immunitaire renforcer nos défenses savoir que chacun a de très bonnes propriétés qui profitent à nos organismes de différentes manières pour les carottes, par exemple, de l'amélioration de notre vision, se terminent par des problèmes d'estomac et même des caries empêchant même d'améliorer notre fertilité

Dans le cas de l'ail que nous pourrions signaler la prévention de l'hypertension, le caractère antibiotique naturel ou sa capacité à réduire le cholestérol et beaucoup plus, mais tout ce que nous savions déjà, la chose est, les carottes et l'ail contiennent certains composants stimuler directement l'activité des cellules du système immunitaire

Ces plantes presque miraculeux sont également exquise pourquoi je les utilise dans mes salades chaque fois que je peux trancher 3 ou 4 gousses d'ail et 2 carottes et faire en sorte que mes défenses sont prêts quand la saison change approche, les allergies et le rhume, la vérité est que je reçois habituellement d'excellents résultats

Brocoli et les épinards

Je trouve ça tellement difficile à aller au marché et ne pas revenir avec du brocoli Ils sont l'un de mes légumes préférés avec les épinards, deux des légumes verts à feuilles plus efficacement quand vous donnez cette énergie supplémentaire pour battre nos défenses

Bien qu'ils puissent être légumes pas très apprécié par les enfants, brocoli et les épinards sont riches en vitamines essentielles à notre système immunitaire, par exemple, l'épinard est l'une des meilleures sources de vitamine A et de vitamine E peut être trouvé dans la nature même se produit avec du brocoli et de la vitamine C, bien sûr toujours parler de légumes

L'épinard est bonne pour tout le monde, mais surtout pour ceux qui ont passé l'âge de 40 ans et accompagné de brocoli, un puissant antioxydant naturel, on va renforcer le système immunitaire à d'énormes gammes aiment le goût du brocoli avec le vinaigre de pomme et un petit pincée de sel un essai!

Laitue, le chou, les tomates et les graines

À ce stade, je décidai de mettre ces quatre aliments dans la même section que ensemble dans un nombre impressionnant de salades de cocktail faire une délicieuse saveur qui renforce notre système immunitaire et les défenses à des niveaux sensationnels

Laitue et le chou comme les épinards et le travail de brocoli de façon très similaire mais ils deviennent encore plus puissant accompagné de la vitamine C dans les tomates et les graines comme les graines ou citrouille citrouille beaucoup zinc

Pour préparer une bonne salade en plus de goûter de bonnes défenses augmentent naturellement, je recommande les tomates et le chou de coupe en tranches, ajouter les graines et quelques feuilles de laitue cuillère à soupe d'huile d'olive et une petite pincée de sel et le tour est joué, forte, saine et naturelle

Ce sont les meilleurs légumes pour augmenter les défenses et de renforcer le système immunitaire, sans la nécessité pour les composés de vitamines ou de suppléments laboratoire Avez-vous consommez ces légumes ne sont généralement pas vous recommandent un moyen de préparer spéciale

Essayez-le et dites-nous si vous avez remarqué les changements!

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