Le son d'avoine et ses propriétés

Le son d'avoine et ses propriétés

Aujourd'hui, nous parlons d'un aliment qui se caractérise par un grand nombre de propriétés particulières Ceci est le son d'avoine, une céréale délicieuse qui est habituellement utilisé pour le petit déjeuner Aujourd'hui, nous allons vous dire pourquoi vous devriez inclure dans votre alimentation quotidienne, prêtons attention!

Cette céréale est un aliment très sain, car il contient des nutriments de toutes sortes, sont mis en évidence en particulier les vitamines B contiennent également beaucoup de fibres de sorte qu'il est particulièrement utile en cas de constipation et de l'intestin irritable

D'autre part, il nous aide à réduire la sensation de faim, de manière apaise la faim et l'anxiété est également très bon à éviter les problèmes cardio-vasculaires, car il réduit le taux de cholestérol contribue également à réguler le transit intestinal et perdre poids, car elle peut absorber jusqu'à 20 fois son volume d'eau dans l'estomac

Comme calories, 100 grammes de produit fournissent un total de 250 calories, dont les éléments fertilisants sont réparties comme suit:

Glucides: 66 g
Protéines: 16 g
Lipides: 7 g
Fibre: 16 g
L'indice glycémique: 55

Il est certainement un aliment que nous faisons bien d'inclure dans notre alimentation quotidienne de bénéficier de ses nombreuses propriétés, pourquoi ne pas essayer

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