Le régime Harcome (Partie 2)

Le régime Harcome (Partie 2)

Dans la note précédente, nous avions commencé à parler d'un régime alimentaire spécial, régime Harcombe est un moyen facile de perdre du poids sans faim déjà été regarder deux règles de base de celui-ci, maintenant, nous allons parler des trois phases dans lesquelles diviser, une attention particulière!

La première phase dure cinq jours, il y a une période de désintoxication et où adapter progressivement au corps à ce stade peut perdre jusqu'à 5 kilos sans grands sacrifices dans ce sont les aliments transformés interdites, ainsi que la le sucre, le fromage et les céréales (à l'exception du riz) ce que vous pouvez manger toutes sortes de salades et de légumes crus, cuits ou cuits avec des aliments riches en protéines comme les œufs, la viande et le poisson, et le yaourt

Pour la deuxième phase perdre du poids progressivement pour atteindre le poids idéal, il y a des limites aux quantités de nourriture alors que le maximum de séparer les glucides et les graisses sont respectés, par exemple, vous pouvez prendre le petit déjeuner un verre de lait (matière grasse ) ou un des bars qui peuvent préparer vous-même (hydrates granola) mais pas les deux combinés

Ceci est un régime qui peut facilement devenir une habitude et nous permet de prendre soin de notre poids facilement et sans grand sacrifice Nous vous encourageons à considérer le!

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