Le contrôle du diabète

Le contrôle du diabète

Le diabète est une maladie fréquente, qui nécessite des changements de mode de vie pour être contrôlés, et l'utilisation des médicaments et des visites régulières chez le médecin si une personne avec cette maladie est laissé au repos, pourrait sérieusement aggraver son état de santé, de sorte il est très nécessaire de savoir comment contrôler le diabète et annoncé que des mesures doivent être prises pour bien garder et peut avoir une bonne qualité de vie

\ Le diabète est grave

Nous avons d'abord besoin de savoir pourquoi il est important de contrôler le diabète, qui est que cette maladie peut avoir des conséquences très graves pour notre santé si nous ne traitons pas, par exemple, peuvent souffrir d'une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, ont des problèmes oculaires ce qui peut conduire à la cécité, vous risquez de perdre un pied ou d'une jambe, des problèmes rénaux avec les reins cessent de fonctionner et la gomme de enfemedad et la perte de dents, entre autres

\ La gestion du diabète

Beaucoup de gens évitent les problèmes à long terme du diabète en prenant bien soin de soi est important de travailler avec votre équipe de soins de santé, en visitant régulièrement et accepter leurs conseils, afin que vous puissiez mener une vie aussi normale que possible, par exemple, se soucier de ce suivante:

Mangez des aliments sains comme les fruits et légumes, poissons, viandes maigres, du poulet ou de dinde sans la peau, les pois secs ou des haricots, les grains entiers, le lait faible en gras et manger des aliments avec plus de fibres, comme les grains entiers, pains, biscuits, du riz ou des pâtes éviter les aliments avec de la graisse et de sel plus, consommer des portions d'environ 100 grammes de poisson et de viande maigre, cuit au four, grillés ou cuits sur le gril

Effectuer 30 à 60 minutes d'activité les plus physiques jours de la semaine La marche rapide est un excellent moyen d'obtenir plus

Maintenir un poids santé, ce qui peut rendre la régulation de votre régime alimentaire et l'exercice

Si vous vous sentez déprimé, vous pouvez aller à un groupe de soutien ou un conseiller, ou une famille qui vous et supports comprend

Apprendre à composer avec le stress Le stress peut augmenter la glycémie Bien qu'il soit difficile d'éliminer le stress de votre vie, vous pouvez apprendre à gérer

Arrête de fumer

Vous prenez des médicaments pour toujours, même lorsque vous vous sentez bien

Examinez vos pieds tous les jours, à la recherche de coupures, des ampoules, des taches rouges et l'enflure Si vous avez une plaie qui ne disparaît pas, consultez votre médecin immédiatement

Brossez-vous les dents et la soie dentaire tous les jours pour éviter les problèmes avec votre bouche

Vous vérifiez votre glycémie Gardez une trace des mesures que vous faites, de sorte que vous pouvez voir si vous avez des changements

Contrôler votre tension artérielle si votre médecin vous le recommande

Signalez tout changement dans votre vision de votre équipe soignante

Avec ces conseils et une visite régulière à votre médecin (au moins deux fois par an), vous vous sentirez mieux et de réduire les risques d'une aggravation de la maladie est important que vous preniez conscience que vous aurez à faire ces manœuvres, en particulier la nourriture, comme je le dis à votre médecin et votre nutritionniste, sans tomber dans la tentation de desordenarte pendant un certain temps, parce que votre santé est en danger

  Source: Le contrôle du diabète

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