La vitamine C dans les baies

La vitamine C dans les baies

Parmi les nombreux fruits qui existent dans le monde, il y en a en particulier que fournir des nutriments à votre corps et font le bonheur de tous les fruits que nous aspirons et manger sans le savoir, en plus d'être une nourriture exquise, ajouter notre qualité de vie ce sont les baies, ces fruits, originaires de l'Asie et de l'Europe riche en vitamine C contribue au bon fonctionnement de notre corps, et qui, aujourd'hui, parler en BlogNutrición

zones humides fertiles, mûres ont beaucoup de vitamine C, ce qui est pourquoi nous aider à avoir un bon transit intestinal tout en étant faible en calories et réduire le cholestérol sanguin Plusieurs avantages qui ajoutent à notre corps et une meilleure santé en bon état, et également de réduire le risque de maladies dégénératives et possède des propriétés diurétiques

Si vous êtes intéressé par la consommation de mûres, rappelez-vous que l'achat doit fijaros de couleur, car ils doivent avoir une forte, de couleur vive et être arôme intense est important de savoir comment ils sont frais, et donc conserver tous leurs éléments nutritifs Les mûrier contient des antioxydants qui aident à contrôler notre système nerveux, prévenir l'artériosclérose et de fortifier le sang, ce qui est clair, puis vérifier à intégrer l'alimentation et les consommer régulièrement

Nous recommandons consommer frais, aussi comme garniture et l'accompagnement des différents plats, ou si vous préférez les salades, est également un bon choix Mulberry a calories, protéines, lipides, glucides, potassium, magnésium, fer, sélénium, zinc et vitamines E, B, C, B1, a, acide folique, etc., il est important de noter que ses feuilles sont également très utiles pour notre santé, comme on peut faire bouillir un litre d'eau d'environ 30 g de feuilles qui aideront pour lutter contre les problèmes du tractus intestinal, et même si vous les placez dans le même laisse votre front quand vous êtes avec des maux de tête, il a enlevé

Rien plus saine et plus riche qu'un BlackBerry à intégrer notre nourriture et une bonne alimentation!

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