La vitamine A pour l'hiver

La vitamine A pour l'hiver

La vitamine A pour l'hiver continuer à partager ce matériau intéressant, dont j'appris beaucoup au moment d'effectuer un certain temps il y a un cours de diététique et nutrition Puisque tel est le troisième poste, de sorte que vous pouvez cadrer le sujet sur lequel nous allons travailler aujourd'hui, Je vous invite à lire la première et la deuxième poste dédié à cette série

La vitamine A est un autre vrai cadeau de la nature, presque un "miracle" parce que les avantages qu'elle nous offre à la consommation sont candeur remarquable et peut être vu très rapidement, en particulier au niveau de la peau Même en hiver, votre peau et votre lèvres et représentent des améliorations et de la résistance une fois que la consommation de cette vitamine devient une habitude

Quelle est votre action avec plus de précision la vitamine A est importante pour la réparation des tissus nécessaires à la croissance et le développement en général, mais pas tout y est: il est également essentiel de renforcer le système immunitaire et maintenir une bonne vision sur ce dernier point, il y a des témoignages incroyables affirment que, par exemple dans le cas de la myopie avance rapide, les résultats sont surprenants

Où l'on trouve Pensez lait, margarine enrichie, les jaunes d'oeufs, le foie, les poissons gras (hareng, le thon, les sardines et les sardines), les carottes, les tomates, les légumes verts, la mangue et les abricots, car ils sont tous riches sources vitamine A

Si vous pensez à la façon de prendre des suppléments, pensez à consulter un médecin pour choisir le bon, et que de très fortes doses de vitamine A peut être toxique et provoquer des problèmes de foie et des complications pendant la grossesse, la dose quotidienne recommandée est de 600 microgrammes pour les femmes et 700 microgrammes pour les hommes

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